怎样吃食物消除脂肪肝
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|2015-07-08 09:58
回忆曾经的零零碎碎
|2015-07-08 10:11
脂肪肝就是指因体内堆积过多的脂肪而形成的肝病,除了要积极的进行治疗，也要多注意平时的饮食生活习惯。
2.常吃少油的豆制品和面筋、每天食用新鲜绿色蔬菜、补充维生素、吃水果后要减少主食的食量;
3.多使用含纤维多的水果蔬菜有利于脂肪和毒素的代谢，对于减肥有利;
4.每天食用新鲜绿色蔬菜500克：山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
5.燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带等具有一定的降脂作用，可以编入每日食谱;
6.可以适度吃鱼、虾等海产品，每天摄入的盐量以5-6克为限。
7.葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
得了脂肪肝应该要及时的进行治疗，这是因为脂肪肝是一种慢性疾病，如果长期得不到有效的治疗，是会发展成为比较严重的肝病的。所以，平时要多注意养肝护肝，适当服用一些养肝片对脂肪肝有非常好的改善效果。
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