1、蓝莓蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。2、紫色胡萝卜除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡……查看全文>>
1、蓝莓蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。2、紫色胡萝卜除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡……查看全文>>
跟一岁的宝宝是可以吃胡萝卜青菜瘦肉粥的,这个时候你如果给他说的话,一般做法就是,把胡萝卜青菜瘦肉全部剁成沫,然后,放到锅里面加一点米,加点水熬制就可以了。 南瓜粥、栗子粥……查看全文>>
给宝宝吃的胡萝卜瘦肉粥的做法1.将大米用搅拌机打成米碎，这么做一是为了使粥更粘稠、米粒更碎适合宝宝吞咽，二是可以节省 煲粥的时间，给大人煲粥时大家也可以尝试用米碎，这样煲出的粥会更细腻……查看全文>>
早餐：1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋4、稀饭、馒头、小菜（要自己凉拌的，不要吃咸菜）午餐米饭+菜清炒时蔬（油麦菜……查看全文>>
早上最好喝一杯豆浆，里面有大豆异黄酮，多补点对女性身体好的，然后吃一个肉包或者馒头就行。中午的话，吃些肉类、蛋、鱼虾、蔬菜、米饭，具体自己安排。然后吃完饭到处走走，再吃一个水果。晚饭喝……查看全文>>
减肥首先要做好饮食的安排，做到低热量的饮食。严格控制每天热量的摄入，多吃热量低容易产生饱腹感的食物。 减肥最好是用科学的方法来减肥，调节控制饮食，加上运动消耗脂肪。科学的饮食计划：早上吃的营……查看全文>>
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮……查看全文>>
减肥食谱NO.11.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜3.晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除……查看全文>>
减肥最好是用科学的方法来减肥，调节控制饮食，加上运动消耗脂肪。科学的饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操……查看全文>>
一、早餐早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以，可以推断出，最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是，起床之后不能马上吃早餐，……查看全文>>
减肥最好是用科学的方法来减肥，调节控制饮食，加上运动消耗脂肪。科学的饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操……查看全文>>
建议合理饮食科学运动锻炼。指导意见：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院……查看全文>>
减肥食谱一日三餐，控制饮食加上适量运动，这样是最健康的减肥方法。下面列一下减肥食谱一日三餐的程序：1.首先早上起床先喝一杯白开水，（如果不喜欢喝，也尽量喝，可以喝半杯也行），2.然后是吃一定吃早……查看全文>>
z 减肥就是适当的控制饮食和运动每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上……查看全文>>
鸡蛋减肥食谱?健康减肥餐凉拌西芹的做法：1、将西芹的叶子摘去，洗净。2、将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。3、将西芹捞出放入冷水中过冷河，将西芹去皮（煮过的西芹……查看全文>>
21天减肥法饮食第一阶段—排毒阶段在体质正常情况下，一天饮水不少于2500毫升（切记：完全断食，只饮水）第二阶段—消脂阶段早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀……查看全文>>
产后初期宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等这些食物不但能益气温中补血还能缓中行血活血温经祛瘀排除恶露并有一定的止痛作用产后若乳汁分泌不足可熬制猪蹄粥食其制法为：取猪蹄1个2个通草3……查看全文>>