[ 疾病 ] 阑尾炎手术后多久可以游泳?

PClady达人:咩咩少的回答 阑尾手术当天不算.等排气后就可以试着在床边扶床慢慢走动.如果不感染的情况下7到8天就可以拆线.我建议1个月后就可以游泳了. PClady达人:蛇囡囡……查看全文>>

[ 疾病 ] 游泳时小腿抽筋的原因和解决办法有哪些?

PClady达人:唔名唔份的回答 游泳时腿抽筋的原因是:1、游泳前的准备活动不足没有做足够的热身运动就突然跳到水里,过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩,血流因而减少减慢,不……查看全文>>

[ 数码 ] 50米防水 能游泳的华为运动手环正式发布

  5月26日,华为智能穿戴系列迎来又一重磅产品--华为运动手环在HUAWEI nova 2发布会上正式亮相,华为消费者业务手机产品线总裁何刚现场讲解产品。这款运动手环秉承华为制造的高品质,外……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳怎么换气图解

  克服对水的恐惧感在水里憋住气,出来再呼吸,不会憋气就会造成心理紧张,怕水。就是这么简单,多训练,开始可以短一点时间,慢慢加长时间,如果能在水里憋住5秒钟,那么恭喜,你在浅水区不用害怕了。这个……查看全文>>

[ 塑形 ] 学游泳怎么换气

  我们的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的农村孩子不受溺水伤害。个人微信:sj-swim。   克服对水的恐惧感在水里憋住气,出来再呼吸,不会……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳换气技巧

  游泳,作为一项休闲的时尚水上运动,时下普及的人群越来越广,而总有些朋友会问我,在游泳的时候如何换气不会呛水,虽然本人也不是什么高手,但也小有心得,下面就发表出来,希望能够帮到大家。   换……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳换气技巧图解

  自由泳由于动作没有太多的限制,而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点。   自由泳臂部动作要领   入水   手臂在空中完成移臂之后,大臂内旋,使肘关节处于最高点,手指伸直并拢,掌心……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳换气小窍门

  游泳初学者往往会发现一个问题,为什么别人可以在泳池里能连续游上几十个来回,而自己从这头游到那头就累的一点力气都没有了?同时还会感慨一下:人家的体力可真好!   其实这主要不是体力的问题,关……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳初学者怎样学换气

  呼吸是自由泳技术教学的一个难点,因此,一开始就宜要求初学者身体纵轴随着两臂划水自然转动时,头同时侧转呼吸,并应多加练习,以熟悉换气的技巧。   另手脚已可配合游动时,应注意换气时避免头向上……查看全文>>

[ 塑形 ] 教你正确的游泳减肥方法

  【教你正确的游泳减肥方法】   正确的游泳减肥方法   游泳减肥众所周知,但如果方法不对,不但肥没减下来,还累得个精疲力尽~   游泳减肥的诀窍归纳为:短游寻漂浮感、勤出水寻重力感……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳减肥原理

  【游泳减肥原理】   游泳是一种全身性运动,不但可以减肥、提高心肺功能,而且还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的游泳训练。大家都知道水的温度低于人的体温,而水的散热性又强,在水……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳减肥法

  【游泳减肥法】   人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳减肥计划

  游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。   有的人游泳后减肥效果不佳,可能是因为运动量不足。游泳在开始时……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳多长时间能减肥

  不游泳,不夏天,说得一点都不夸张。夏天一到,人们见水就想扑进去,凉快一回。游泳除了祛暑,让人心情愉快之余,它还是一种非常有效的减肥运动。要想练出身材曲线,这个夏天怎能不下水?   游泳……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳多久能减肥

  游泳作为健康的有氧运动,一次长达2-3小时的游泳锻炼,可以减轻1-2公斤体重。只要时间和精力允许,并不局限说必须多长时间游一次。每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是不错的锻炼方式。  ……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳减肥多久见效

  很多人都知道游泳可以减肥,那么到底游泳减肥多久见效?   专家认为,每周3-4次的游泳频率,每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。   在游泳减肥过程中,每一种不同的动作都有不同的妙处--……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳减肥还是跑步减肥

  游泳减肥还是跑步减肥?就减肥最终的效果来说,二者效果相当。从热量消耗的角度上讲,游泳比跑步的热量消耗要大,而且对脚的冲击力也小,但是研究证明,游泳后人体倾向于吃高脂肪的食物,而跑步后会想吃水……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳可以减肥吗

  游泳有这么好的减肥塑身作用,为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练认为,谈到运动与减肥问题,首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质……查看全文>>

[ 塑形 ] 跑步和游泳哪个更减肥

  游泳减肥还是跑步减肥?就减肥最终的效果来说,二者效果相当。从热量消耗的角度上讲,游泳比跑步的热量消耗要大,而且对脚的冲击力也小,但是研究证明,游泳后人体倾向于吃高脂肪的食物,而跑步后会想吃水……查看全文>>

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PClady达人:灿烂果果的回答 要减肥:每天要运动,是有流汗的那种哦,除了可以排毒还可…… 查看全文>>

认真喝水,躺着减肥不是梦!

  又想瘦又不想动该怎么办?还好你不是一个人!!!   来自全世界多地的“懒女人&r…… 查看全文>>

追求美丽这件事,永远不会晚

  现实是此岸,理想是彼岸,中间夹着湍急的河流,则行动却是架在河上的桥梁。     …… 查看全文>>

数字化齿雕时代:爱尔丽一日

  著名财经作家吴晓波有个论断,中国的中产阶级正在崛起。他认为这样的一群人,有个共同的特质&mdas…… 查看全文>>