[ 保健 ] 早晨空腹跑步好吗?

PClady达人:最爱朱古力的回答 早上是人体最需要营养的时候,体内的能量在睡觉的时候消耗关了,如果你早上什么都不吃就去跑步,请问你哪来的水分,盐分,糖分来消耗,小心血糖过低晕倒,就比……查看全文>>

[ 数码 ] 可选多种运动模式 HUAWEI WATCH 2堪比跑步机

  生活节奏的加快和社会压力的增大,令越来越多人的被亚健康困扰。为了身体的健康,不少人选择抽时间去健身房锻炼,即使是在跑步机上跑步也会有助于我们的身体健康。而跑步机最大的好处是我们可以选择自己想……查看全文>>

[ 用品装备 ] 飞舞女神节!Garmin打造全国女性跑步盛会

  3月5日,由Garmin主办的“飞舞女神节”活动盛大举行,本次活动吸引了全国各地16个跑团近一千多名女神参与,一场别开生面的女神节活动在全国各地隆重进行。本次活动倡导全……查看全文>>

[ 保健 ] 冬季跑步遵循三要三不要

  冬季跑步遵循三要三不要   你以为冬季跑步很简单?这是假的,冬季跑步可有很多讲究了,下面就和小编了解下冬季跑步要遵循的三要三不要吧!   冬季跑步三要:   1、要先做拉伸运动   很……查看全文>>

[ 单品 ] 大体重跑步穿什么鞋

  PClady达人:【________流若梦】的回答   缓冲和减震区别不大吧   体重大的,跑步姿势正确,鞋子差点也无所谓   当然为了更好的保护脚和踝部,买双减震好的鞋还是有必要的,更……查看全文>>

[ 单品 ] 1000米跑步穿什么鞋

  PClady达人:【似水流℡】的回答   突破自身极限   中长跑时、3个30米的加速跑,四肢无力和难以再跑下去的感受。头自然地和身体保持直线!爱死那个人了。以后的时间   1.比赛当天……查看全文>>

[ 单品 ] 800米跑步穿什么鞋

  PClady达人:【小暖小昧小青春℡】的回答   800m是中长跑,一般短跑穿长钉,能够更有力的扒地,长跑呢则可以穿短钉的鞋   子,避免脚部扭伤,同时场订冠秆攉飞圭时氦江也能提供一定的扒……查看全文>>

[ 搭配 ] 穿板鞋跑步可以吗

  我们都知道,颇具休闲范儿的板鞋是从刺激的滑板运动而来的,而且它最大的特点就是——鞋底是平的,这样才能让双脚尽可能地平贴在滑板上。可是,最近网上有好多人在问:板鞋能跑步……查看全文>>

[ 疾病 ] 跑步心率正常范围

  心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率……查看全文>>

[ 塑形 ] 跑步机减肥有用吗

  【跑步机减肥有用吗】   跑步机减肥有用吗?根据跑步机跑步这一运动状态可以判定,跑步机跑步属于有氧运动,因此跑步机减肥是有用的,尤其是慢跑,减肥效果更好。   跑步机减肥有用   ……查看全文>>

[ 塑形 ] 跑步机减肥的计划

  【跑步机减肥计划】   跑步机对减肥是种非常理想的运动器械,你能够准确地把握速度,坡度及时间,不管你是一个新手还是资深运动员,都能够根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划。以下是一个把三种……查看全文>>

[ 塑形 ] 跑步减肥的最佳

  【跑步减肥的最佳】   根据自己的节奏来跑步,其实就不会那么辛苦,即使对自己的体力没有信心,最初从散步开始也完全没有问题。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐,就会欲罢不能哦。……查看全文>>

[ 塑形 ] 跑步机减肥多久见效

  关于减肥跑步最少要多久可以有效起到燃烧脂肪,以及在跑步机上跑步需要控制多少速度,这都是想要减肥的朋友想要知道的。今天就了解一下如何用跑步机减肥吧!   首先关于跑步多久可以起到减肥的效果,……查看全文>>

[ 塑形 ] 跑步机减肥及锻炼计划

  跑步机对减肥是种非常理想的运动器械,你能够准确地把握速度,坡度及时间,不管你是一个新手还是资深运动员,都能够根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划。以下是一个把三种运动强度结合在一起,以减肥……查看全文>>

[ 塑形 ] 跑步机减肥有效果吗

  减肥号称是女人终生的事业,但是大多人都没有毅力坚持,跑步机被视为是减肥的好帮手,所以很多人都想到购买一台跑步机回去减肥健身,那跑步机真的有减肥的效果吗?跑步机怎么用?   跑步机可以减……查看全文>>

[ 塑形 ] 我用跑步机减肥成功了

  今天小编给大家分享一个用跑步机减肥成功的案例,希望对大家有帮助。   我今天来公布一下我用跑步机减肥成功案例,这样做你也可以减肥成功的哦!每天早上,当暖暖的阳光射在身上,当清新的空气钻进鼻……查看全文>>

[ 塑形 ] 跑步机减肥计划

  随着人们生活水平的提高,都市白领另约俩月注重身体的健康状况,稍微优越一点的家庭都会具备一台跑步机,跑步是减肥运动中最健康的运动之一,所以对于跑步机来说就成了人们减肥的一大必备工具了。下面小编……查看全文>>

[ 塑形 ] 游泳减肥还是跑步减肥

  游泳减肥还是跑步减肥?就减肥最终的效果来说,二者效果相当。从热量消耗的角度上讲,游泳比跑步的热量消耗要大,而且对脚的冲击力也小,但是研究证明,游泳后人体倾向于吃高脂肪的食物,而跑步后会想吃水……查看全文>>

[ 塑形 ] 跑步和游泳哪个更减肥

  游泳减肥还是跑步减肥?就减肥最终的效果来说,二者效果相当。从热量消耗的角度上讲,游泳比跑步的热量消耗要大,而且对脚的冲击力也小,但是研究证明,游泳后人体倾向于吃高脂肪的食物,而跑步后会想吃水……查看全文>>

[ 塑形 ] 跑步机走路能减肥吗

  【跑步机走路能减肥吗】   跑步机跑步是一种有氧运动减肥方法。正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其瘦身功效才能发挥到极致。下面我们来看看怎样正确的在跑步机上跑步达到减肥效……查看全文>>

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追求美丽这件事,永远不会晚

  现实是此岸,理想是彼岸,中间夹着湍急的河流,则行动却是架在河上的桥梁。     …… 查看全文>>

数字化齿雕时代:爱尔丽一日

  著名财经作家吴晓波有个论断,中国的中产阶级正在崛起。他认为这样的一群人,有个共同的特质&mdas…… 查看全文>>

吃货的逆袭!爱尔丽肥胖基因

  君不见,腹见肉肉天上来,仰卧起坐减不回。   君不见,高堂明镜悲肥膘,朝如柳腰暮成猪。 …… 查看全文>>

吃全麦面包能减肥吗?

PClady达人:mastermindd的回答 吃全麦面包可以帮助减肥。全麦面包的特点在…… 查看全文>>