1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小……查看全文>>
1、晚上吃蜂蜜蜂蜜有助于减肥，晚上吃蜂蜜还不仅仅有利于减肥哦。蜂蜜的美容养生效果很多人都知道。晚上吃蜂蜜既能促进肠道的活性蠕动，它含有的维生素和矿物质补充人体营养，还有调整肠胃的作用，带走身体的……查看全文>>
你好，晚上不吃主食热量会减少，会起到减重作用指导意见：不吃主食热量摄入就会减低，是减重作用的，适当多饮水利于排泄 不吃主食也不可以 吃清淡的即可，要少吃,吃5成饱就可以了 晚餐不吃主食，……查看全文>>
病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，指导意见：尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物 光吃……查看全文>>
你好，如果说你准备减肥，要做到以下几点，一个是饮食的控制，饮食上早上，可以吃牛奶跟鸡蛋白，少量的水，中餐的话可以基本正常的饮食，那么淀粉的摄入要少一点，就是米饭的收入。晚餐的话，建议吃一点燕麦加……查看全文>>
炒土豆丝原料：土豆250克，花生油25克，酱油15克，盐2.5克，米醋5克，葱和花椒各少许。制作过程：1.土豆去皮，洗净，切成细丝，放于清水中。洗去淀粉，清爽为止。否则炒时发粘、不脆嫩……查看全文>>
西式的话就配法式面包.加奶酪.沙拉.中式的话.汤的口味重了.其他就清淡一点.配一个沙拉.蔬菜的水果的.或者蔬菜加水果都可以.但不可以是土豆沙拉.因为罗宋汤里本来就有土豆.在加上一个海鲜……查看全文>>
您的早餐吃的健康吗? 俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类……查看全文>>