顺产月子炒菜菜谱大全做法

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|2017-10-13 02:50
兔子妹妹
|2017-10-13 02:52

顺产月子餐食谱怎么做?对于顺产的新妈妈来说,产后恢复要比剖腹产妈妈快一些,但是在饮食方面还是要多加注意,那么顺产月子餐食谱怎么做呢?下面养生之道网为您介绍。乌骨鸡肉1000克,党参15克,杞子15克,黄芪25克。乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。

主治产后虚弱,乳汁不足。乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷河,洗净。银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味。

姜丝,鱼头,青木瓜,红枣,枸杞,龙眼干。下油,爆姜丝,然后让鱼头过下油,这样可以去掉鱼的腥味。接着,把过了油的鱼头放进沙锅里面,再加上之前准备好的木瓜,红枣,桂圆,枸杞。然后,猛火煮沸,这时,记得再点料酒,能使鱼的味道挥发出来。盖上锅盖,转为慢火,炖上一个小时。鲫鱼500克,丝瓜200克。活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。

丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片。鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖。当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。