月子蔬菜菜谱大全炒菜

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|2017-10-08 22:05
asoso1
|2017-10-08 22:32

素食产妇因为特殊的饮食习惯,更需要注重食物的搭配,才能营养均衡有利身体恢复。那么下面我们就来看看素食产妇月子食谱大全。

小圆点连衣裙
|2017-10-08 22:30

正常的炒菜都可以吃,韭菜、芹菜、大料之类的不吃就行,反正就是说少油少盐少调料就行,其他没什么忌讳的。

遗忘星球
|2017-10-08 22:30

素食月子餐三十天的话可以多吃点,有营养的就可以的,月子餐的话最好是多注意,调理好身体。

痛爱一生
|2017-10-08 22:26

坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?

静静羽儿
|2017-10-08 22:25

在坐月子的时候,除了靠充足的睡眠来调养身体,新妈妈们还需要食用大量的养身食物来进行调养,以帮助身体快速恢复元气。

wenwen9018
|2017-10-08 22:22

帝伊家月子餐DIY第一阶段食谱、功效与制作方法1-14天,排毒与修复(排出体内毒素、废血、废水及废气,修复受损组织)粥类,每天1-2碗,每碗300-500毫升,用作早餐或者晚餐功效:帮助消化系统功能的恢复,提供营养原料:主料为优质粳米100-150克,配料可选择莴苣、胡萝卜、山药、菌菇类、海带、芡实、芋头、莲子、绿叶蔬菜50克,切成黄豆大小的小丁备用。做法:粳米淘洗干净,用帝伊家(或自制)月子水800毫升,(冬天可用温的月子水)加盖浸泡4-6小时,入砂锅内煮到七、八成熟时,加入配料,煮至粥成,趁热食用。

蛋类,每天1碗,每碗300-500毫升功效:补充优质蛋白,促进机体恢复原料:主料为新鲜土鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋50-100克,配料为枸杞或松仁10克或\/和首乌汁120毫升做法:1.蒸鸡蛋:鸡蛋打入碗中,加入帝伊家(或自制)月子水100-150毫升调好起泡,加入松仁、枸杞,入锅蒸15分钟,淋上帝伊家胡麻油,趁热食用。

2.炖鸡蛋:自制月子水200毫升,加入首乌汁一袋、泡发好的枸杞10克,煮沸后磕入鸡蛋1个,煮至蛋熟,趁热食用。也可加10克的黑糖调味。滋补汤类,每天2-3碗,每碗500-700毫升,用作主餐,建议配合使用帝伊家第一阶段滋补汤,每天1袋,用来炖煮素炖品,自然产1-14天,剖宫产1-14天,流产1-14天,主要成份为黄精、灵芝等,能增加免疫力,预防感染功效:健脾开胃,增进食欲,增强抵抗力,防治感染1.

爆蜜花
|2017-10-08 22:20

你好,首先,月子期间注意营养均衡,荤素搭配,我觉得承受是不利于身体的恢复,富含蛋白质的食物还是很有必需的。因为我觉得在月子期间注意营养要均衡,荤素要搭配。

Lwenwen5201314
|2017-10-08 22:15

我们那边坐月子几乎不吃什么菜,都要喝小米粥,吃鸡蛋。

听海音
|2017-10-08 22:12

产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。