建议注意一下几点:1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。 美美地被**<br……查看全文>>
Tips 1 产后减肥，对于还没断奶的妈妈们来说，核心是健康。宝宝这时候的营养主要是靠母乳得到补充的，这时候的宝宝，大脑等各个器官的发育，跟摄取的营养有很大关系。说的严重点，宝宝的智力以及今后个……查看全文>>
病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚指导意见：不建议服用减……查看全文>>
1．核桃：核桃又名长寿果，核桃油中含有不饱和脂肪酸，可防治动脉硬化。含有锌、锰、铬等微量元素，核桃仁含有的大量维生素E，长期食用可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。当2.桂圆，含蛋白质、维生素B磷、钙……查看全文>>
晚上经常吃瓜子会长胖的。瓜子本身营养就高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁……查看全文>>
减肥期间不能喝水是不科学的。不喝水不利于体内的血液循环，难以及时排除代谢产生的各种废物，不利于身体健康。应该多喝水：一天1.5到2升水，降低食欲，排除体内垃圾！早上起来空腹喝一杯300毫升的温水……查看全文>>
不能。因为啤酒酒精的热量1克释放7千卡热量，比蛋白质和碳水化合物释放的热量（4千卡）还高，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造……查看全文>>
不吃晚饭,不代表不吃蔬菜和水果.我不吃晚饭好几年了,但我早餐和午餐都吃得很好,体重一直保持着,基本不变.刚开始不吃晚饭会饿些,可以吃些蔬菜和水果,或者喝袋奶. 不是不能吃而是要注意习惯。睡前……查看全文>>
不可以吃、减肥期间尽量不要食用坚果类食物。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克……查看全文>>
可以考虑吃黄瓜，如果胃肠功能还可以的话，黄瓜还水分角多，有能缓饥饿状态，一些糖尿病患者在饥饿的时候，吃黄瓜，既能充饥又能保证血糖不上升。所以，如果减肥的话，可以试一下。 你好，根据你的描述，……查看全文>>
经期减肥并不是一个很好的减肥方式。要采用科学的减肥方式，需要以运动和饮食控制来综合进行减肥。 这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你……查看全文>>
你的病情是想要减肥引起的症状，需要平时多参加体育锻炼，合理饮食，均衡营养，少吃高热量食物和油腻的东西，少烟酒，经过调理会好的。 你好，结合你的描述，不要喝酒，应控制饮食，将摄入的能量总量限制……查看全文>>
不行，瓜子的热量很高的 不可以吃、减肥期间尽量不要食用坚果类食物。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.……查看全文>>
哺乳期你还减什么肥哦，这个时候你就要多吃点，使劲吃，多喝汤吃肉，才让你的奶更有营养，宝宝长的更好 哺乳期最好不要减肥了，会影响奶量的，等断奶了再减吧，而且你在带宝宝的过程中比较辛苦，也会慢慢……查看全文>>
最快最有效健康的减肥方法：要把＊转换成小数点哦！其实我是很有毅力坚持的，第一阶段也严格执行了。瘦了6斤，可第二阶段一斤也没瘦，并且脸色特别不好，便秘很严重，大家都说有个平台期，可能是我……查看全文>>
1.晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖;晚上还需适量吃些主食。中医提醒不过最好在晚上8点以后……查看全文>>
针灸减肥在时下越来越火热，因为它的副作用小，而且还能够帮助调理身体，保健养颜，所以许多的爱美人士会选择这种方法进行减肥，但是要达到最理想的减肥效果，不能仅仅依赖针灸，我们还要在饮食上搭配好。……查看全文>>
炎热的夏季吃西瓜最凉爽，但正在减肥期间能吃西瓜吗?有的人说吃西瓜公胖，但也有的人说西瓜水分过，吃下去都会排出来，所以不会害怕。有专业的说西瓜利尿，不仅不会变胖，而且还能预防水肿，是一种减肥的……查看全文>>
人为什么会发胖?就一个根本原因：输入>消耗!你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就……查看全文>>
【减肥期间晚饭吃什么最好?】 【肥期间晚餐吃什么好?】 肥胖不利于健康和长寿，而在减肥过程中如何控制晚餐才是最重要的，多数减肥者都喜欢选择甚至不吃晚餐，其实减肥应尽量选择以植……查看全文>>