减肥期间为啥不让喝水
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|2018-08-15 02:43
领先00后
|2018-08-15 03:12
水分没有热量，喝水是不会发胖的。喝水会发胖只有两个原因：第一、你喝的水有热量，例如含低糖的饮料。第二、你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官，可能有问题：例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病，这样才可能因为喝太多水而发胖。但是这种发胖是水分的滞留而不是脂肪的增加，只要针对疾病加以改善或是短暂使用利尿剂就可解决。想减肥的朋友还是要多喝水，千万不要被这种观念所误导而不喝水。而且喝水是有利于新陈代谢的,呵呵,简单说就是利尿.这样会将身体的一些东西排泄出去,多喝水有利于健康,不会长肉的.一般说"我是一个喝水都发胖的人"这是一个比喻没有任何实际意义 并且喝水还可以减肥,并且找到了一些资料愿与大家一起分享:最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的**也占了很大的因素。
姐姐我你愛不起
|2018-08-15 02:58
主要是为了效果而做的一种障眼法。人体体重=70%水分+瘦体组织重量（骨骼+器官+肌肉）+脂肪重（脂肪）当大量水分从身体排出，人体体重就会急剧下降。所以很多的急性减肥药或一些错误的减肥方法都会利用让人体脱水的方式来降低体重，以迷惑减肥人士，让他们以为减肥成功。但通过这些方法来减体重，只要身体水分得到补充，体重就会快速恢复，所以就会不让喝水。
个人日子
|2018-08-15 02:45
问题分析：您好，多喝水没影响不会长胖，减肥主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果意见建议：建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
天空内抹蓝
|2018-08-15 02:43
减肥期间不能喝水是不科学的。不喝水不利于体内的血液循环，难以及时排除代谢产生的各种废物，不利于身体健康。应该多喝水：一天1.5到2升水，降低食欲，排除体内垃圾！早上起来空腹喝一杯300毫升的温水，清除毒素！上课或工作期间带上一瓶（约600毫升）的凉白开，让中午吃得少。中午午觉起床喝一杯300毫升水。下午上课或工作期间带上一瓶（约600毫升）的。减肥时候因为这样而瘦得快。
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