免炸地三鲜的做法大全有哪些？
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|2017-11-13 15:30
兔侠正传
|2017-11-13 15:33
前言准备好材料做地三鲜，锅都烧热了才发现没多少油了，只好来一个免炸版的。也好，油重了还不利于健康，对于与脂肪作战的车爷来讲还是蛮合适的。材料主料：土豆200g、茄汁200g、青椒100g；辅料：油适量、盐适量、料酒适量、醋适量、老抽适量、蚝油适量、冰糖适量、淀粉适量、大蒜适量、十三香适量免炸版地三鲜1食材准备2辅料3主料切好备用4土豆和冷水一起入锅煮，锅开煮三分钟，放入少许醋，下茄子。煮两分钟。5出锅控干，青椒烫一下，颜色翠绿。6少许油中火煎一下土豆和茄子，边缘微黄。下姜末十三香一起翻炒7加入冰糖，老抽，蒸鱼豉油，料酒，蚝油，炒匀，焖一下，那样香味很浓郁8加适量清水，大火烧开，小火焖五分钟9.倒入青椒，蒜碎，大火收汁。
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