韭菜炒豆腐皮的做法大全家常
浏览（2740）
|2017-10-12 05:35
明天的他
|2017-10-12 05:52
斯佳丽在豆果美食分享的韭菜炒臭豆腐的做法，详细图解韭菜炒臭豆腐家常做法所需时间、调料、步骤、烹饪窍门，手把手教会您怎么做韭菜炒臭豆腐、如何做韭菜炒臭豆腐营养又...","hasMore":"1
爱会无限
|2017-10-12 05:51
前言韭菜有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌消炎的作用。同时，它还有助于血脂的调节，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。春天吃韭菜，对人的身体是大有好处的。
豆腐皮极富营养价值。不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素，还有钾、钙、铁等人体需要的矿物质。长期食用，能降低人体的血压和胆固醇，增强人体对肝炎和软骨病的防治能力韭菜炒豆腐皮是一道简单易做的家常菜，即使是初入厨房的菜鸟，也能炒出美味可口的韭菜豆腐皮，不信你就试试？
材料主料：韭菜50g、豆腐皮300g；辅料：油适量、盐适量、香油适量韭菜炒豆腐皮1韭菜洗净，切成段2豆腐皮切成条3锅内放油加热，先放入豆腐皮翻炒一下，然后滴入少许生抽，炒匀4放入韭菜，因为豆腐皮本身就是咸的，不用加盐5快速翻炒均匀，关火，加入香油6盛盘就可。小贴士放入韭菜后一定要快速翻炒，韭菜炒过头就不好吃了。
地瓜猪001
|2017-10-12 05:49
韭菜炒豆腐皮怎么做好吃？韭菜炒豆腐皮的家常菜做法有哪些？为您提供了韭菜炒豆腐皮的做法大全，配有非常详细图文步骤，菜鸟也能做出好味道。
迷糊妖妖
|2017-10-12 05:45
韭菜炒豆腐皮的吃法,今天图老师美食网又要为您带来几道家常菜了，下面就让小编带大家来看看韭菜炒豆腐皮的做法吧。
安利利
|2017-10-12 05:43
豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点，是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
盲目的信任
|2017-10-12 05:40
史上最全的豆腐炒韭菜，相信对大家学习这道经典的湘菜有很大的参考价值，希望广大网友能够喜欢。
xm小咪
|2017-10-12 05:38
豆腐皮炒韭菜食材明细韭菜230g豆腐皮1张胡萝卜1个陈醋适量酱油适量盐适量鸡精适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时普通难度家常菜：韭菜炒豆皮的做法步骤1豆皮洗净，沥干水分，切成细丝；2胡萝卜去皮，洗净，切丝；也可以用工具，这样更省事；3韭菜择去老叶，用清水浸泡片刻，洗净后，沥干水分，切段备用；4锅里倒入清水烧开，然后把豆皮放进锅里，焯水；
5锅置火上，烧热后，倒入适量菜籽油；6菜籽油烧热后，放入剪碎的干红辣椒、适量花椒；7放入焯过水的豆皮翻炒；8放入胡萝卜丝，翻炒均匀；9调入三勺陈醋；10调入一勺酱油；11放入韭菜段，翻炒均匀；12调入盐；13调入鸡精，翻炒均匀；关火，起锅。
Crystal11
|2017-10-12 05:36
韭菜豆腐皮的做法，学会了怎么做韭菜豆腐皮。查看关于韭菜豆腐皮的用料、做法步骤、注意事项等信息，以及用什么菜和韭菜豆腐皮搭配。
愤怒的小小
|2017-10-12 05:36
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