青椒胡萝卜炒肉营养
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|2018-05-20 08:57
sisicat虫
|2018-05-20 09:15
前言胡萝卜青椒炒腊肉腊肉一直都是我最喜欢吃的，特别是湖南农村的那些自制的腊肉，只可惜，现在来开广州吃不到了，只有到超市买真空包装的了，味道也还是可以的。胡萝卜，青椒的营养价值大家都知道的哈，富含胡萝卜素，维生素等等，最重要的是胡萝卜配青椒，颜色看起来漂亮呀咱吃也不仅是个口味，还有色，香不是，呵呵材料主料：腊肉200g、青椒4个、胡萝卜30g；辅料：油适量、盐适量、姜丝适量、大蒜适量、料酒适量、生抽适量胡萝卜青椒炒腊肉1先把青椒，胡萝卜切丝，腊肉切片，姜切丝，泡椒和大蒜切小丁2锅热，倒油，这可是老家的热榨纯正花生油3油热，下姜蒜泡椒炝锅4下腊肉煸炒至五六分熟，这样肥的部分的油可以炸出一部分，肉没那么肥腻了，另外腊肉也特别的香5下胡萝卜，青椒炒熟，出锅前家适量的 盐 生抽 料酒6美味就这样出锅啦小贴士腊肉不要切的太厚，尽量顺着肉的纹理切另外肉如果比较肥的话，之前的油就要少放一点了，因为腊肉本身肥的部分也会出油！
赠送品
|2018-05-20 09:03
前言菜和肉搭配吃是最好的。不能因为怕胖就一点肉不吃，吃点瘦肉还是有必要的。青椒是很好的绿色蔬菜，一般孩子是不喜欢吃的，所以我和宝宝说可以少吃，不能不吃。材料主料：青椒200g、里脊肉100g、胡萝卜100g；辅料：油适量、盐适量胡萝卜青椒炒肉1切好里脊肉2青椒两个3切小块4胡萝卜切片5油热先炒胡萝卜片6之后放入里脊肉炒一会7最后放入青椒和盐，炒1分钟出锅小贴士青椒可以吃生的，所以没必要炒的时间太长，炒时间长营养也就都流失了。
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