糖尿病杂粮馒头做法有哪些？
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|2017-06-21 10:59
5201314wenwen
|2017-06-21 11:15
食材全麦粉适量玉米粉适量方法\/步骤01用料理机将所需的杂粮磨成粉；02将除水外的所有原料全部倒入面盆中，搅拌均匀；03慢慢加水，将粉料搅拌成颗粒状；04然后揉成面团，醒发20分钟；05面板上撒些干面，将醒发好的面团放上揉搓一会，直至感觉面团有韧性；06切分成6个剂子；07揉成6个馒头；08蒸锅中小火提有加热，至温度为30-40度时关火，屉上刷油，馒头入锅醒发40分钟；09大火烧开锅，转中火蒸20分钟，关火焖3分钟，出锅。
眸晕心静
|2017-06-21 11:07
和做普通馒头一样,就是和面的时候加一些喜欢吃的粗粮就好,比如小米面啊,玉米粉啊之类的。不过如果单纯玉米面就成窝窝头了。
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