黄瓜肉炒鸡蛋胡萝卜
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|2018-05-27 20:16
储钱一叮
|2018-05-27 20:45
前言黄瓜适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食；并且是糖尿病人首选的食品之一；胡萝卜补肝明目，清热解毒。胡萝卜内含丰富的维生素A，对于眼部滋养有很大的帮助，能有效的减少黑眼圈的形成。二者蔬菜配上鸡蛋更加营养，而且外观漂亮。材料主料：胡萝卜100g、黄瓜100g、鸡蛋100g；辅料：油适量、盐适量、葱花适量黄瓜胡萝卜炒鸡蛋1胡萝卜和黄瓜切片备用2鸡蛋磕入碗内3油锅烧热4下入蛋液5炒好的鸡蛋备用6油锅烧热下入葱花7放入胡萝卜8放入鸡蛋9放入黄瓜10成品小贴士此菜品属清淡，所以再添加食盐时，以少量为宜。
coollikeit
|2018-05-27 20:29
前言想吃木须肉呢，结果一看家里没有木耳了，痛苦啊。算了，改良一下木须肉吧，用黄瓜、胡萝卜炒鸡蛋吃吧，呵呵，味道也不错啊，营养也很丰富。材料主料：黄瓜150g、胡萝卜100g；辅料：油适量、盐适量、葱适量、鸡蛋适量黄瓜胡萝卜炒鸡蛋1黄瓜洗净，准备好。2胡萝卜切片。3黄瓜切片。4葱姜准备好。5锅里放油，先炒鸡蛋。6炒好的鸡蛋盛出来，待用。7锅中放油，葱姜爆锅，炒黄瓜片和胡萝卜片。8炒至8成熟，放入已经炒好的鸡蛋，再稍微炒一下即可。小贴士鸡蛋要先炒好，这样更好吃。
别笑我太无知
|2018-05-27 20:27
1.准备材料。2.打鸡蛋，加入半小勺盐，搅拌均匀。3.黄瓜、胡萝卜切成片。4.热油煎鸡蛋，盛出。5.热油炒胡萝卜，炒至稍稍变色。6.加入黄瓜，拌炒。7.再加入鸡蛋拌炒。8.加入盐、白糖和鸡粉调味就可以出锅装盘了！满意请采纳！
大麦太
|2018-05-27 20:17
前言这道菜的食材很普通，制作过程也相对简单，但其却是一道营养丰富，美味可口的家常菜。说其营养丰富是因为有胡萝卜、黄瓜、鸡蛋三种利好食材的加入。说其美味可口是因为鸡蛋的鲜香与黄瓜的清香结合，再有胡萝卜微甜的介入，这道菜的美味是不容置疑的了。材料主料：胡萝卜80g、黄瓜80g、鸡蛋2个；辅料：油适量、盐适量、味精适量、葱适量、姜适量胡萝卜黄瓜炒鸡蛋1胡萝卜、黄瓜洗干净切成片。2炒锅放油加热，炒熟鸡蛋后盛出。3炒锅放油加热，胡萝卜入锅过油后盛出。4炒锅放油加热，葱姜入锅煸香后胡萝卜入锅翻炒。5黄瓜入锅翻炒。6加盐、味精翻炒。7鸡蛋入锅翻炒。8翻炒均匀即可出锅装盘。小贴士爆火炒此菜。不宜添加色重、味重的调味品。
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