栗子虽然是坚果类的食物，但是它的淀粉含量比较高。“六个栗子中的淀粉量与一碗米饭的淀粉量差不多，但是栗子终究只是零食，不能够当做主食来食用，也不建议大家多吃。” ……查看全文>>
栗子属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，它的淀粉很高。 干板栗的碳水化合物达到77%，;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。 鲜板栗的蛋白质含量为4%～……查看全文>>
铁锅内装着木炭和栗子，伴随着炒栗机的搅动，锅内很快散发出泛甜味的香气，弥漫大街小巷。最近天气开始降温，拿着一包刚刚出锅还冒着热气的栗子，轻轻拨开黑褐色的外壳，吃下几颗心里又暖又甜。不过最近微……查看全文>>
粽子包法 原法配方：糯米、瘦肥肉、酱油、食盐、白糖、味精、白酒 制作方法嘉兴五芳斋的粽子在制作上确有独到之功。 1.制馅：包制鲜肉粽的馅，用的是肥瘦适中去皮的腿肉，按横丝纹切成长……查看全文>>
板栗是最常见的食物之一，营养价值丰富，糖炒栗子的香气更是让很多人对它热衷不已。但是网传吃六个栗子等于吃一碗饭，这是否意味着板栗的热量很高呢? 板栗的淀粉很高，干板栗的碳水化合物达到77……查看全文>>
一个拳头大的白米粽子至少300大卡了(不排除现在很多粽子都省成本用大米做原料，那样的话热量会稍低些)，如果爱吃又怕胖就不要选红豆沙或是肉类的。而且粽子的原料是糯米，不好消化，胃不好的人就少食……查看全文>>
端午降至，粽子是必不可少的一道美食，那么粽子怎么做呢，怎么做好吃呢?在这里我将向网友们介绍粽子的做法。 工具/原料 糯米1000克 猪腿肉600克 酱油50克,白砂糖……查看全文>>
每年的五月端午，是中国的传统节日。老家妈妈都会亲手包粽子吃，但是好多城市里的人都不在自己动手包了，大多都从超市里面买。超市里面各式各样的粽子好多种陷，就我个人而言，我觉得还是自己包的好吃。您……查看全文>>
板栗好吃，营养价值高，这是被大家所肯定的，因此板栗又称为“木本粮食”。板栗的食用方法有很多，可以炒、煮、炖。 栗子排骨汤有补肾的作用，不过最正宗的是炖鸡，可是补……查看全文>>
卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品。 甜橙：甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至……查看全文>>
下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。 1.苹果 100克/50卡路里 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃……查看全文>>
板栗饼中的板栗其实不多，它是将板栗碾碎与糖混合而制成，不仅含糖量高，含的油脂也很多，如果是用猪油做，油脂就更多了。这些糖分和油脂，能够给我们带来很多的能量，其热量自然也是挺高的。100克的板……查看全文>>
一般含水量少的水果热量低，以下是六大低热量水果： 1.苹果 100克/50卡路里 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热……查看全文>>
水果沙拉要选择出水少的水果，像是西瓜就不适合了。。。虽然是简单的甜品，但是也要考虑到营养。。。我一般优先考虑一下水果：必选：草莓、香蕉、芒果、猕猴桃、菠萝、香梨、甜橙可以考虑的：苹果、樱桃、……查看全文>>
板栗饼是山东传统名点之一，最早发源于山东沂蒙地区。他采用纯天然板栗，优质花生油为主要原料，按历代相传的手工工艺精制而成，制作讲究，卫生;不使用任何防腐剂和色素，以其皮酥、清晰多层，味道香浓酥……查看全文>>
5大类常见甜点的轻松吃法 第一类：蛋糕、西点一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热……查看全文>>
同等重量的果肉比较，一般实肉水果(如香蕉)含较高卡路里，而水分含量高的水果(如西瓜)的热量较低。 众多水果中，以榴莲和椰子的卡路里含量最高，少吃为妙。一般实肉水果(如香蕉)含较高卡路里……查看全文>>
同等重量的果肉比较，一般实肉水果(如香蕉)含较高卡路里，而水分含量高的水果(如西瓜)的热量较低。 众多水果中，以榴莲和椰子的卡路里含量最高，少吃为妙。一般实肉水果(如香蕉)含较高卡路里……查看全文>>