红糖酸奶减肥成功案例
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|2015-11-16 23:41
掏心掏肺
|2015-11-16 23:53
红糖加酸奶的减肥方法是超级有效啊!早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，小编是觉得加红塘比较容易。
红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
TIPS：
1.盐、红糖和脱脂奶粉每次是一小勺。
2.以上早中晚三个方法，可任选一个使用，如果想加速度，也可以三个或两个一起用。
3.对于易饿的mm，午餐可以吃平时午餐的一半，晚餐加个水果即可。
是用固体低脂酸奶，加上适量红糖。
可以用超市卖的一排八小盒装的低脂酸奶。
也可以用一大盒装的浓稠的酸奶，不过一定要是低脂的。
大盒的不太好掌握分量，建议用小盒装的，每次一盒即可。
要将两者混合后放置半小时，发酵后再食用。
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网友实例1：
红糖酸奶减肥效果是因人而异的，不过我自己喝效果不错，三天瘦了大概3斤。 但是喝红糖酸奶要注意时间，可以选在餐后和下午饿的时候喝，不仅促进肠胃蠕动，也利于吸收。但是不要在早上喝，从冰箱里拿出来比较冰对胃不好。
网友实例2：
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
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