桔子的功效与作用
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|2014-10-16 18:13
Sexy woman
|2014-10-16 18:36
桔子的功效与作用
橘子知识介绍：
橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
橘子补充信息：
1. 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的因扰;
2. 橘子含热量较多，如果一次食用过多，就会“上火”，促发口腔炎、牙周炎等症;
3. 过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。 橘子适合人群： 一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。 橘子食疗作用：
橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经; 具有开胃理气，止渴润肺的功效; 主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。 橘子食物相克：
橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》) 橘子做法指导： 剥皮生食，或绞汗取液饮。 吃橘子也要洗; 烤橘子可以治感冒;
吃橘子可以防癌; 吃橘子一天不超过3个, 橘子皮可以清热解毒防晕车,在上车前一小时用手指挤捏橘子皮,上车后继续随时挤捏,可以有效防止晕车
用橘子皮泡茶可以开胃、通气、提神，切记不要用鲜橘子皮泡水喝;
它也是一种烹饪调料，煮粥的时候，在粥熟之前放几片橘子皮，煮的粥对胸腹涨满或咳嗽痰多的人，能起到饮食治疗的作用;
橘子皮上的白丝丝叫橘络，有通经活血、里气化痰的作用，可以治疗高血压、久咳引起的胸肋疼痛; 在室内放橘子可以改善空气，美化室内; 煮沸的橘子皮水可治愈脚癣;
【小编点评】
爱喝酒的人应多吃橘子; 每天吃一个橘子喝两杯绿茶可以防辐射; 橘子不宜与萝卜同食，橘子与牛奶不宜同食，饭前或空腹时不宜吃橘子。
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