一、皮蛋瘦肉粥原本是广东人常喝的一种粥，由于皮蛋瘦肉粥中脂肪含量较少，热量不高，因此皮蛋瘦肉粥是不会引起肥胖的，而且，适当吃皮蛋瘦肉粥是一定的减肥效果的。二、皮蛋瘦肉粥的减肥功效1、皮……查看全文>>
不光吃的蛋炒饭只能满足人体所需的蛋白质,和钙等微量元素.时间久了你会缺少维生素等,而且鸡蛋炒饭是热量较大的食物.多吃上火.要想身体健康.就的适当搭配营养.所以不能只吃蛋炒饭.据研究吃……查看全文>>
具体要看你的速度的，慢跑和快跑是有影响的。人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济……查看全文>>
营养蔬菜粥 做法：1.熬好的粥底待用（也可用白粥代替）2．将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁；3．加入白粥中，同时熬制约5－6分钟，最后放入冰糖即可。 ……查看全文>>
主料：熟五花肉150g，千叶豆腐300g，蒜苗50g。辅料：油适量，盐适量，葱姜适量，蒜瓣3个，生抽20ml，白糖1g，香油适量，鸡精少许，郫县豆瓣酱20g。步骤1.五花肉煮熟切片，蒜……查看全文>>
做法、1、先把鸡蛋倒入油锅炒到金黄、2、胡萝卜切丁后和葱花一切入锅3、将小青菜倒入4、爆炒半分钟5、把隔夜饭倒入6、炒至米饭一粒一粒的即可差不多1分钟7、倒入适量料酒、酱油、鸡精8、起……查看全文>>
哈哈 昨天刚做了主要是火候和作料1 准备酱油 料酒 姜末 蒜末 少许盐 白糖 干红辣椒 花椒 香菜。除香菜外 其余的放在碗里搅匀待用。2 茄子切成长条状 就是你吃到的那种形状 然后沾上……查看全文>>
番茄鸡蛋浇盖饭每百克160大卡左右，拉面店一份用一个大盘装的吧，大概有300g左右，所以一份约有480大卡。无油番茄鸡蛋面的热量(以100克可食部分计)是86大卡(359千焦)，单位热……查看全文>>
做法、1、先把鸡蛋倒入油锅炒到金黄、2、胡萝卜切丁后和葱花一切入锅3、将小青菜倒入4、爆炒半分钟5、把隔夜饭倒入6、炒至米饭一粒一粒的即可差不多1分钟7、倒入适量料酒、酱油、鸡精8、……查看全文>>
【番茄鸡蛋炒饭】1.将鸡蛋打散；番茄切成小粒；葱切成葱花；2.锅里放油烧热，将鸡蛋炒成半生熟，盛出；3.锅里重新放油烧热，放入番茄粒，翻炒至红酱出现；...","h……查看全文>>
原料：细面条1000克，豌豆苗100克，芝麻酱100克，酱油120毫升，香醋50毫升，味精，蒜泥，葱花，花椒面，红油200毫升，鸡汤400毫升，辣椒籽20克。凉皮的做法：1、适量高筋……查看全文>>
原料：牛腩500G、白萝卜300G、葱段、姜片、酱油、大料、蒜瓣、盐、糖、料酒、干辣椒一根(可省略)。做法：1、牛肉、白萝卜切块；2、将牛肉切在开水中汆汤煮一分钟左右,捞出备用；3……查看全文>>
素炒胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是78大卡(326千焦)，单位热量较低。每100克素炒胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。 ……查看全文>>
主料：熟五花肉150g，千叶豆腐300g，蒜苗50g。辅料：油适量，盐适量，葱姜适量，蒜瓣3个，生抽20ml，白糖1g，香油适量，鸡精少许，郫县豆瓣酱20g。步骤1.五花肉煮熟切片，蒜……查看全文>>
娃娃菜豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)，单位热量较低。每100克娃娃菜豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。 ……查看全文>>
素炒胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是78大卡(326千焦)，单位热量较低。每100克素炒胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。 ……查看全文>>
前言很久早餐没有吃这个了，最近孩子说想吃灌饼，于是又开始动手了材料主料：面粉300g、韭菜80g、鸡蛋6个；辅料：油适量、盐适量韭菜鸡蛋灌饼1面粉2加入盐3加水揉成面团4韭菜 切碎5……查看全文>>
按材料算吧。一个8分堡约摸150g，面包每100g312大卡，里面约60g就是187大卡，炸鸡排热量每100g224大卡，里面也差不多60g就是134大卡，生菜和番茄是蔬菜热量很低，大……查看全文>>