桔子怎么吃不上火
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|2016-07-14 23:47
幸福向右
|2016-07-15 00:03
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。如何能既享受美味，又不上火呢.
热橘子就是理想选择，首先将1-2个橘子洗干净，在40℃ -50℃ 温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1-2分钟至微焦：这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。
橘皮又称为“陈皮”，是一种常用的药材。它含有挥发油成分，对肠道有温和的**作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健睥的功效。
橘子皮的食用方法：
橘皮粥
在熬大米粥时，水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。
橘皮菜
把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。
饮食小妙招 吃走口腔溃疡
口腔渍疡的原因不外“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素。这里就给大家介绍几种简单的食疗方吧。
蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。
木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎后喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。
可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次，可治口腔发炎及溃疡，
白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1-2次，可治口腔溃疡。
菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可有效。
姜水代茶漱口法：用热姜水代茶漱口，每日2-3次，一般6-9次溃疡面即可收敛。
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