怎样瘦腿最快最有效呢

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|2018-10-15 10:17
薰衣草带着紫色的忧伤
|2018-10-15 10:39

脂肪腿全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。

不习惯你的眼神
|2018-10-15 10:39

腿是非常难瘦的地方,我建议一个我用过,可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法—仰卧起坐,每天睡觉前30个,10个一组。

傻瓜
|2018-10-15 10:35

瘦腿最好的办法就是:1快步走,在操场上走15分钟以上,就可以了。带上ipod,几首歌听完了也就走完了,不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖,这样才能充分拉伸脚筋,达到效果。2瑜珈,两脚一前一后站立,前脚脚尖朝前,后脚脚尖朝侧,两脚丫子成90度角,脚跟在一条直线上,向前弯下腰去,上身尽量贴前腿,深呼吸数次起身。开始的时候两脚距离可以大一些,练得柔软了再缩小一点距离。拉伸的感觉就是,大腿小腿的后侧都会有些酸疼。3足跟提地的足尖走。4足跟不着地的跳绳。5在沙坑内做连续向上的弹跳。6肩部负重的足尖走。7肩部负重的原地弹跳。8将一腿直立,一腿弯曲,用脚掌的一半站在阶梯、小凳子,或任何二十公分高以上的物体边缘上,脚跟悬空。双手可以扶墙壁,或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来,但在最高点可以稍停一下,然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下,直到最低点。等做到你要的次数时再换边。次数量力而为,但每次最好不间断地至少做三到五组最理想。

牵你手
|2018-10-15 10:34

腿是很难瘦下去的,我这个是深有体会。用了很多办法,还买了什么**的东西,都没瘦下去,烦死人了,不过好在后来我朋友送我的乐美塑身每日贴,我贴在脚底,慢慢的就觉得腿有点细,但是看不出来,后来每隔一个星期,我就拿软尺量,后来也就用了两个多疗程,就瘦下来好多呢,如果瘦腿,建议你也试试这个吧。

烟雨楼中伊人醉
|2018-10-15 10:32

从拯救大象腿开始…最快速有效的方法就是吸脂,没有之一。保证在正规医院进行,一次吸脂量控制在2500cc以内,吸脂手术相对来说是比较安全的。适合患有懒癌并且忙碌的上班族。拯救肌肉型小腿请注射肉毒素。这是相对来说最安全并且效果比较明显的方法。原理是肉毒素抑制肌肉收缩,达到小腿最粗壮的部位—腓肠肌萎缩的效果。手术1周后开始看到瘦腿效果,维持时间6个月左右。如果小腿粗是脂肪原因,依然请吸脂解决。拯救O型腿通过脂肪抽吸与填充来改善O型腿,即把腿部外侧的脂肪抽掉,在腿部内侧凹陷处填充脂肪,能一定程度上改变O型腿。也有O型腿矫正器,但效果氧气姐没有尝试过,无法保证。虽然O型腿改变起来比较麻烦,但是姑娘们不能泄气,看看允儿,多励志,硬是把超O变成了小O。