吃小番茄可以减肥吗？
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|2017-06-05 18:01
肥肥米
|2017-06-05 18:17
不能，小番茄本身糖分偏高，对于减肥是没有效果的。圣女果，又称小西红柿（番茄），是一年生草本植物，属茄科番茄属，是一种非常好的保健营养食品，尤其适合人们追求天然和健康的潮流。外观玲珑可爱，含糖度很高，约7~8度，口味香甜鲜美，风味独特。营养价值：含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。小番茄可适当吃，但对于减肥的效果，没有。
痛如何面对
|2017-06-05 18:11
樱桃番茄不宜空腹食用，容易引起胃部疾病，最好是饭后食用番茄对人体有益的成分主要是番茄红素，它提供多酚类保健成分，如类黄酮、钾和膳食纤维。对心血管健康非常有益的多酚类物质主要存在于番茄的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中，主要是因为这部分组织受阳光照射充足。由此可见，果皮 越多的果实，营养越高。按照这一规律，小番茄的类黄酮含量高于普通大番茄，因为它和阳光的接触面比较大。从膳食纤维来说，小番茄含有更大比例的果皮，而果皮附近营养价值最高。所以买番茄无须挑个头大的。晚餐少吃可以减肥。但是光靠吃小番茄减肥不宜。
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