柠檬红茶减肥

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|2015-12-10 22:14
为逸一线
|2015-12-10 22:33

   【柠檬红茶减肥】

  学茶的时候,在夏日里。爱上白茶的褪暑功效,爱上绿茶的香气香味。渐渐地北京的冬天来临,我开始改喝红茶,给我暖暖的感觉。

  新买来的茶初品时,是不放其它材料的。但在平日冲泡时,我总爱拈两片柠檬片放进去,口感很好。有时还加两朵玫瑰进去,延续夏日里玫瑰茉莉的花草茶精神(详见以前的帖子:花香、果味、滋养、美白)。初冬至现在,就这么喝下来,只觉好喝养胃,并未想太多。

  刚才无意中搜了一下资料,才知道这么喝除暖胃、养颜外,还有减肥功效!最近体重可以平稳下降,这茶也应该有一定的贡献吧。(心理暗示一下)今天泡的时候,也把过程拍出来,爱喝茶的朋友可以试试。

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  1、材料:自己喜爱的红茶适量,柠檬片两片(如果有条件天天切鲜柠檬的更好,我懒的,就用干柠檬片了),玫瑰花干两朵,蜂蜜适量。

  2、将红茶、柠檬片和玫瑰花干放在壶中,冲沸水,加盖,40秒左右倒出茶汤。(入水+等待+出水,总共时间40秒左右),学茶时,红茶的冲泡时间是45秒,不过这不是那么死板的,根据自己的饮茶习惯自己调整即可,我自己根据自己的习惯,现在都减到35秒左右了。但沸水和加盖两个要求不能改变。

  3、往茶汤内根据自己的口味加入适量蜂蜜,搅拌均匀。

  4、将冲泡过的柠檬片和玫瑰花拣出放入回了蜂蜜的茶汤,一杯漂亮、养颜又减肥的柠檬红茶就做好了。

  针对没有这么充裕时间,或在公司领导监视下不可大搞特搞的朋友,可把袋装红茶+柠檬片+玫瑰花+蜂蜜,一起放在杯中冲入沸水加盖。另根据口味,也可简化掉加蜂蜜的步骤。