哪种水果减肥效果好
浏览（4194）
|2018-09-05 19:45
傻哥哥
|2018-09-05 20:02
你好，水果是没有减肥功效的，减肥最好三餐不要节食，你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，尽量采取运动方式减肥，及增强了体质，也有效减肥了，只要坚持就会看到效果的。
青丝三千为谁绾
|2018-09-05 19:53
如果你非要吃水果减肥 那我推荐苹果和番茄苹果相对糖分高一些，但是升血糖比较慢而且饱腹效果不错（对于我这种类似无底洞的胃没啥用，但是普通人是很好的。番茄就是减肥神器了。夏天吃还美白防晒各种好嗯。比较简单的减肥方法就是早午餐和平时一样吃，但是尽量避免吃油腻的，不要贪吃主食，水煮的蔬菜爱吃多少就吃多少没有上限。晚餐就用番茄代替了，一斤以内爱吃多少都可以，如果以前很少这样，可以再泡碗燕麦片这样你的胃不会很难受。
TAG推荐