苦瓜怎么吃减肥效果好
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|2018-08-16 11:59
崽崽哥
|2018-08-16 12:22
病情分析：您现在减肥的 应该说苦瓜的效果是好的 既减肥又美容的 而且去火的指导意见：建议您试试将苦瓜 在开水里涮一下 然后凉拌极好的再就是您试试其他的饮食 比如您试试黄瓜还有就是 关键就是运动的 这是很有效果的 祝您健康
恭候春夏的轮替
|2018-08-16 12:15
苦瓜减肥效果我不知道，我可以推荐茶疗法。大多减肥药只减掉水分，而没减掉脂肪细胞，很快就会反弹。要想真正减肥，就必须代谢掉体内脂肪，而这些是无法随便用药物除掉的。肥胖的根源在脂肪，只有脂肪少了，才会减下来。少吃肉，多吃五谷杂粮蔬菜，会从根源解决脂肪问题。问题是要人不吃肉很难，故向你推荐茶疗法：1 冰糖+红茶+蜂蜜 泡茶喝2 绿茶+温水 泡茶喝 恢复你的味觉，这样机体不需要的东西就不想吃，起到减肥的效果。3 喝松针茶，可以去脂减肥。理由：茶马古道我们都听说过，那么**为什么那么喜欢喝茶，而且又离不开呢？**都大量吃肉，会吃进大量脂肪，适当喝点茶可以起到吸脂促进消化的效果。如果**停止喝茶，脂肪大量堆积在血管，就会感到全身不舒服。还要进行一些自己喜欢的体育运动，不要求剧烈运动，适当就行。这样就可以全方位减肥了。
用心聆听嵌入灵魂的音符
|2018-08-16 12:06
苦瓜炒胡萝卜洋葱减肥原理：这款苦瓜炒胡萝卜洋葱处理有助消脂和加快体内脂肪燃烧外，还有助于减肥和抗辐射，功效十分广泛。材料：苦瓜大半个，胡萝卜小半个，洋葱半个。烹调步骤：先将苦瓜、胡萝卜、洋葱洗净，然后分别切成片状；往苦瓜片里加入半匙的盐，搅拌均匀并腌制10分钟，再过水控干；往锅内放少量油，接着把洋葱片倒入锅内炒1分钟，再倒入胡萝卜片，炒至8成熟；再倒入苦瓜片，三者一同炒3分钟，加入调味料即可。
愛罘昰脣語
|2018-08-16 12:05
病情分析：苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。指导意见：1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、建议在餐前半小时使用。6、去籽，但是千万不要去皮。7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。
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