我跟你一样啦我现在就瘦了不少哦我的经验：1、每天吃饭以后站半小时2、每天空中蹬自行车300下3、每天边压腿边拍腿，一天10分钟就够了4、坐着如果方便就多拍拍大腿5、没事就捏捏大腿，**，有助于……查看全文>>
给xdjms介绍一个有效的减肥食谱，在美眉杂志上看到的。我和其他两个朋友都亲身试了，分别瘦了3、4、5斤，我是瘦得最少的那个，关于这点我很郁闷。 如何运动减肥最快，运动减肥方法，对减肥最有效……查看全文>>
不是你运动多少就可以减肥的事情,而是你每天消耗的总热量比你摄入的食物的总热量要多,就可以达到减肥的效果。 两个月瘦10斤属于正常范围内，现在跑50分钟了，建议你再加10分钟。一个小时能更多的……查看全文>>
香蕉醋不可以减肥的，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。指导意见：减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动……查看全文>>
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持……查看全文>>
单纯做俯卧撑减肥的作用不大，因为俯卧撑属于自体重练习，要想减肥的话，应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合，以锻炼核心力量的俯卧撑为辅助，这样才能起到消耗皮下脂肪的作用，从而起到减肥作……查看全文>>
病情分析：个人建议，还是运动对减肥的效果最好，节食和药物是不能真正达到减肥的目的的。平时有时间的话多做点跑步和游泳运动，效果是最好的，但一定要坚持，这样减下来，也不容易出现反弹的情况。指导意见：……查看全文>>
病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，指导意见：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物 对减……查看全文>>
可以减肥，对身体无害。酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮……查看全文>>
不花钱的，最好的方法就是运动+节食当然不是不让你吃的东西，而是吃的少一点。早餐 燕麦片+脱脂牛奶中餐 苏打饼干 苹果晚餐 西红柿 或者黄瓜PS:下午五点以后最好就不要进食了。瘦腿方法：很简单，但……查看全文>>
1、早饭前喝水，可以排毒。2、早饭一定要吃，为了健康！3、白天多喝果汁，或者汤类，不容易饿！4、饿了就吃水果，既不会胖又美容皮肤！5、不要吃薯条、蛋糕、油炸东东…6、挑吃高蛋白低脂……查看全文>>
一般来说，想要减肥的话没有太好的，方法，只能是多参加一些体育活动，然后减少你的进食量，这种情况下达到负责平衡以后，才能够使体重减轻。锻炼的时间，一般来说傍晚来效果比较好。不是晚餐一定要少进食。 ……查看全文>>
1、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。2、减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐，两口就……查看全文>>
1、早晨7点这段时间人经过睡眠，体力恢复，但还有少许的抑制状态，进行锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处，是忙碌的上班族进行锻炼的大好时机。……查看全文>>
1）放松躺在垫子上，双手放在体侧两旁。2）首先是吸气，双腿抬高与身体形成90度直角，脚后跟蹬直。3）双腿移动到与地面形成60度角的位置，保持呼吸，中间姿势可以保持5到8个呼吸。4）然后再把双腿下……查看全文>>
朋友你好，你这情况注意饮食配合适当的运动一般一个月可以减十斤左右的 提到跳绳减肥，我想女生最有发言权。我曾多次试过跳绳减肥，效果很好，但是也有缺点，第一就是很累，很难坚持，第二 就是对于你想……查看全文>>
每天晚上不吃放可以减肥，这个算节食的1、晚上不吃饭是可以减少热量和脂肪的摄入，使得身体摄入的热量小于消耗的热量，所以这样也是可以使得脂肪减少，但是脂肪细胞都是有记忆性的，你晚上不吃，到早上吃的时……查看全文>>
14,488 8,019,611 65 条评论 1,703 个回答 10,148 人赞同了该回答 之前有个练健身的朋友告诉我过午不食就能减肥，直接让我给喷了：特么不是废话么！ 减肥还是要……查看全文>>
每天做多少个仰卧起坐也减肥不了。首先纠正一个观点，不是锻炼哪的肌肉就能减哪的脂肪，这完全是错误的。仰卧起坐锻炼的只是腹部肌肉的力量，而减肥减的是脂肪。有人做过实验，一周内，一组人做上千仰卧起坐，……查看全文>>
大红，玫红还有等等红.千万不能搭配黄色，虽同属于暖色系，搭配在一起给人感觉燥热俗气不伦不类…… 查看全文>>
近年来，随着经济和科技的飞速发展，医疗美容、生活美容和科技美容行业在我国不断地加速壮大，带来越来越…… 查看全文>>
四川宝佳依尔商贸有限公司2018 年6月，在董事长程依依女士的领导下建立了国内著名塑身…… 查看全文>>
精致蕾丝柔美/朦胧,让人迷恋,在如今华丽的世界中,蕾丝占据那样的一种无可替代的的情感,蕾丝可以淋漓…… 查看全文>>