病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的……查看全文>>
7点就是最好的时间，但是跑步一定要坚持，没有时间也可以晚上跑步、三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小……查看全文>>
跳绳的姿势没有太大的要求，你可以单脚着地、双脚着地还可以手交叉翻花。但是我所知道的好像最好坚持5分钟然后休息，连续条三组。但是跳完以后注意放松腿部肌肉，适当做做腿部拉伸，防止萝卜腿的出现。然后如……查看全文>>
跑步肯定是会减肥的，不过20分钟可能有点少，也要控制点饮食。我现在也在减肥—4点30起床去公园慢跑30分钟，然后散步到六点回家，然后喝一杯蜂蜜水，早饭、中饭、晚饭都只吃菜，不吃饭，……查看全文>>
非常荣幸与你分享我成功减肥的感想！饮食习惯很重要：4个字‘少吃多动’！建议你不要吃多油、多糖、太咸的食物；最好少吃米、面等淀粉食物！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等……查看全文>>
晚上不吃饭能减肥吗其实这是最笨的减肥方法，到最后你会发现不仅减肥不成功，而且还会影响身体的健康。不吃晚饭减肥快只是针对极少数人群的，而且弊大于利。相信很多人都试过晚上失眠的时候感觉肚子饿，肚子……查看全文>>
您好:跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏……查看全文>>
各有各的好处，红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。它含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能**肠道，增强蠕动，通便排毒。紫薯除了具有普通红薯的……查看全文>>
每天晚上只吃黄瓜的话是可以减肥的。100克黄瓜，只有15大卡的热量。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤；还有一定……查看全文>>
病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法……查看全文>>
你好朋友，你这样的减肥餐还算是可以的。指导意见：不过建议你早晨最好不要吃馒头，可以吃点蔬菜，再喝一杯牛奶，中午可以吃一点肉类的荤菜，晚上少吃点主食或者吃蔬菜和水果。 除了运动也没别的办法了.……查看全文>>
可以。跳绳可以减少沉积在腿部、臀部、腰部的脂肪；可以使动作敏捷，重心稳定；可以使全身肌肉匀称有力；可以使人的体型健康挺拔；而且跳绳不需要任何特殊器械，也不需要特定的场所，只要有一根长短适中、稍……查看全文>>
简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚）……查看全文>>
尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化你的……查看全文>>
你好：减肥只有两种方法，一是锻炼，二是控制饮食。指导意见：建议：每天进行跳绳运动不低于1小时，另外少吃油腻食物和肉制品，适当多吃点水果和蔬菜。 你好，体重超标容易引发疾病，但要选择科学合理的……查看全文>>
爬楼梯减腿法惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。再告诉你一个小秘密，只要你有誓死不罢休的精神，减完小腿以后，藐视橱窗里那些纱裙的感觉绝对是爽的不能再爽了。 ……查看全文>>
您好！不会的，跳绳可以减肥的，小腿不会因为跳绳变粗的。指导意见：跳绳减肥是全身减肥，而且也有利于长高的，所以您可以放心的跳绳减肥。不要在饭后跳绳，很容易胃下垂的。 不会的。跳绳是一项减全身的很……查看全文>>
病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。指导意见：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多……查看全文>>
你好，在家运动减肥最健康的减肥方法是饮食控制与加强运动相结合的方法。方法1、25个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。2、左右腿各50个垂直举腿。3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。4、跳跃……查看全文>>
多选几种运动形式，比如快走、慢跑等等。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择……查看全文>>
大红，玫红还有等等红.千万不能搭配黄色，虽同属于暖色系，搭配在一起给人感觉燥热俗气不伦不类…… 查看全文>>
近年来，随着经济和科技的飞速发展，医疗美容、生活美容和科技美容行业在我国不断地加速壮大，带来越来越…… 查看全文>>
四川宝佳依尔商贸有限公司2018 年6月，在董事长程依依女士的领导下建立了国内著名塑身…… 查看全文>>
精致蕾丝柔美/朦胧,让人迷恋,在如今华丽的世界中,蕾丝占据那样的一种无可替代的的情感,蕾丝可以淋漓…… 查看全文>>