瓶颈期减肥方法
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|2014-11-25 12:23
咦糖糖
|2014-11-25 12:46
1、改变运动方式。如果你之前只是单做一种有氧运动来减肥，那此时可以换一种运动或加入一些局部肌肉训练。 2、增加运动量。只要增加运动量或运动时间，减肥计划很快就会突破瓶颈有所进展。
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