俯卧撑消耗多少大卡

浏览(43249)

|2018-08-03 21:08
慢慢坚强
|2018-08-03 21:33

你好 1000卡路里=1大卡。一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。

老堂堂主
|2018-08-03 21:31

一般来讲,俯卧撑属于无氧运动,无氧运动是单位时间消耗能量最高的一种运动,也就是说,这种运动消耗卡路里也应该是最高的.做一下俯卧撑一般消耗四百吧,做十个俯卧撑可以消耗4000卡路里。

長吥夶
|2018-08-03 21:25

1大卡(即1000卡路里),一个俯卧撑消耗2卡路里!热量来源热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质碳水化合物产生热能=4千卡/克蛋白质产生热量=4 千卡/克脂肪产生热量=9 千卡/克。热量的单位千卡 Kilocalorie,1千卡=1大卡1 千卡=4.184 千焦耳1 千卡:是能使出1升水上升摄氏1度的热量。需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。

嘘呐花开了
|2018-08-03 21:20

w=g*F*H10N/Kg*75KGg(视个人体重而定)*0.3M(视个人前臂长度而定)225J(注:标准俯卧撑应为前后臂垂直)不管分多少次做200个俯卧撑所消耗的能量始终是相同的,为4500J俯卧撑的好处:俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性,而且因其所需空间小,仅需俯卧撑架,所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

醉花荫下
|2018-08-03 21:17

一般来讲,俯卧撑属于无氧运动,无氧运动是单位时间消耗能量最高的一种运动,也就是说,这种运动消耗卡路里也应该是最高的.

久住我心
|2018-08-03 21:12

1、w=g*m*h=10N/Kg*75Kg(视个人体重而定)*0.3m(视个人前臂长度而定)=225J(注:标准俯卧撑应为前后臂垂直),也就是说一个重75Kg、前臂长度为0.3m的人,做一个俯卧撑消耗225J热量。‍2、体型不同的人所消耗的热量时不一样的,根据自己的情况按照公式计算就可以了。

掏心掏肺
|2018-08-03 21:09

指导意见:一般来讲,俯卧撑属于无氧运动,无氧运动是单位时间消耗能量最高的一种运动,也就是说,这种运动消耗卡路里也应该是最高的.