大腿小腿粗按摩减肥法

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|2015-11-16 19:20

包裹自己送出地球

|2015-11-16 19:32

　　【大腿小腿粗**减肥法】

　　**减肥的方法有很多种，**减肥主要是通过**促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态!尤其是针对肌肉型小腿粗的人，**减肥无不失为一种好的减肥方法!那瘦腿**减肥的具体方法是什么呢?下面请黑龙江瑞丽整形美容医院的专家为我们详细介绍一下!

　　1、小腿拿捏法

　　用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。

　　2、小腿滚揉法

　　用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。

　　3、小腿双手扼法法

　　双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。

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　　4、大腿切捏法

　　用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次;

　　接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。

　　5、大腿拿捏法

　　将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

　　6、大腿滚揉法

　　从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。

　　【小编点评】

　　通过上面专家的介绍，减肥您现在是否已经了解了呢?

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