酸奶在什么时候喝最减肥

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|2018-10-15 10:32
空心空回忆
|2018-10-15 10:52

酸奶什么时候喝减肥,午3、4点肚子饿的时候和晚上睡前肚子饿喝,不会发胖,而且可以缓解饥饿,一举两得。喝酸奶可以去油解腻,**肠道蠕动,促进消化,有利于减肥。

这个夏天
|2018-10-15 10:41

酸奶不要饭前空腹喝。增加胃酸,以后胃会烧坏的。饭后半到一个小时喝酸奶是黄金时间,助消化,促进胃排空,减少脂肪的囤积。如果配合上运动就更好了。