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我经常就是6或者7的速度,几分钟就得休息,心率就上去了。可是我看在知乎上别人都是8一口气跑50分钟, 最夸张还有6的坡度跑12-16的速度, 说不这样心率上不去。
速度的单位是公里/小时。跑步机上显示的距离有两种,一种是常见的距离距离,以公里计算,还有一种是英里计量单位。如果进口跑步机,就是用英里计算。2公里大约等于1.24英里。
跑步机的速度是:公里每小时