懒人腹部减肥方法

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|2018-08-14 10:13
蹲个马桶也能穿越
|2018-08-14 10:37

您好:懒人的减肥食疗:吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素能延长饱胀感以外其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者获得更多的硒 硒不仅可以抗癌还能降低腹部肥胖的发生率

押韵的开始
|2018-08-14 10:14

你好,想要减肥是不能太懒惰的,最健康的方法就是控制饮食和运动,平时不要吃脂肪含量高的食物,控制主食的摄入量,不要进食太饱,要尽量多运动。