俯卧撑做不标准

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|2018-08-04 15:32

我爱我自己

|2018-08-04 15:55

应该是腰腹肌肉不够有力，背部在做的时候不能保持水平伸直。做俯卧撑的期间注意多练习腰腹肌肉就可以了。

气质装饰情

|2018-08-04 15:53

呵呵！俯卧撑没有啥标准之说的，只要能**到目标肌肉就可以了。如果老是认为自己做不好，你可以降低点难度，减少点次数，做多了就会好的！

脱离黄钻用户

|2018-08-04 15:39

有些时候是力量够了，但没有适应用力，你可以先从扶着桌面开始，然后是凳子，最后再在地面上做。一两周后，相信你就可以做到标准的俯卧撑了。练习一段时间，你还可以试着把脚放在凳子上，双手扶地做俯卧撑。不同角度的俯卧撑可以锻炼胸肌的不同部位。

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