凉拌豆腐皮的做法大全

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|2016-03-28 08:32

老革命

|2016-03-28 08:39

　　喜欢吃凉拌菜，特别是在夏天，凉拌豆腐皮、凉拌海带丝、凉拌牛肉等。凉拌菜做法简单，想是在夏天，家家户户的餐桌上都少不了凉拌菜的身影吧。

　　豆腐皮的做法很多，可以凉拌、可以做皮卷着馅料吃，比如京酱肉丝，抑或是麻辣烫里的烫豆腐皮。豆腐皮的营养功能不可小看，它含有丰富的大豆蛋白，并微量元素铁、钙等等，可谓是老少皆宜。

　　夏日的早餐或者晚餐，喝点清粥，就点凉拌豆腐皮，爽口又开胃，胜过各种大鱼大肉，这个夏天，给胃来点减负吧!

　　炎炎夏日不可错过的开胃小菜----凉拌豆腐皮

　　食材：豆腐皮一张、彩椒、香菜、黄瓜

　　酱汁：生抽、鸡精、米醋、麻油、自制辣椒油、蒜头

　　凉拌豆腐皮的做法

　　1、自制辣椒油(干辣椒圈、花椒、白芝麻放入碗中，锅里的油烧热后，淋到装有以上食材的碗中)

　　2、主材料切丝，调酱汁(2勺生抽、少量鸡精、一勺米醋、半勺麻油、一勺辣椒油、蒜粒少量)

　　3、水烧开后，放入豆腐皮丝焯烫几分钟

　　4、豆腐皮捞出控水，加入彩椒丝、香菜段、黄瓜丝，淋入酱汁，拌匀即可

　　小提示

　　豆腐皮和香菜梗能一起吃:两者同食可以促进麻疹透发，也可健胃，驱风寒，除尿臭，阴臭

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