流产后吃什么最补血
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|2016-03-23 23:28
一首歌想起一个谁
|2016-03-23 23:52
产后会出现体虚的情况，比如头晕乏力、面色苍白或萎黄、气短等等，这是流产失血所致，可以吃一些比较补的食谱，比如阿胶、黄芪、党参、枸杞和乌鸡炖汤，排骨和红枣等，对于改善气血有一定的帮助，但是由于流产失血过多必须要补血生血，还得要吃一些常用的补血铁剂，比如像含有阿胶的中西结合的体恒健铁之缘片，补铁生血还能补血养血增加蛋白质营养，能起到快速提高血液活性改善体虚和贫血的症状，特别适合流产后补血，
1、常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
2、龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3、金针菜又名“黄花菜”，铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
4、黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，流产后也可用乌豆煮汤。
忌食**性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能**性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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