凉粉的热量
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|2015-06-15 17:40
个人日子
|2015-06-15 18:09
【凉粉的热量】
夏季吃凉粉成为人们最主要的一种饮食方式，尤其是那些比较喜欢吃凉粉的朋友，一吃起来就没完没了，那么凉粉的热量高吗?凉粉的热量是多少呢?凉粉可以减肥吗?凉粉是夏季人们离不开的一种主食，吃多了好吗?凉粉虽说是凉食，但是对于它的热量有很多的朋友非义，下面我们来看一下凉粉的热量值和可不可以减肥。
别名：漏鱼、刮条
热量：37 大卡(100克)
分类：零食、点心、冷饮
评价：不加调料的凉粉热量很低，水分含量很高，加入调料后热量可能翻倍，且脂肪含量激增，减肥时建议少食用。
凉粉是用绿豆淀粉加水调成糊状，通过漏盆落入沸水锅煮熟，再经冷却成型，凉粉色泽洁白，晶莹剔透，嫩滑爽口。有诗称赞：“冰镇刮条漏鱼穿，晶莹沁齿有余寒。味调浓淡随君意，只管凉来不管酸。”营养价值凉粉由绿豆淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分。
适用人群：一般人都可食用
【小编点评】
凉粉的热量高吗?从上面的一些数据中我们看到凉粉的热量相对来说不高，只不过是一些调料的搭配让凉粉热量翻倍增高，因此，热量值一高，对于减肥就没有希望了，所以，大家还是不要指望着用凉粉来减肥了。
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