食物搭配大全

　　【食物搭配大全】

　　人的生命是最宝贵的，因此健康是每个人尤为关注的问题!!

　　海带和芝麻：两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效.

　　菠菜和胡萝卜：两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险.

　　茶叶、苹果和洋葱：三者都具有保护心脏的功效，同吃可减少心脏病的发减率。

　　谷物、蔬菜和红葡萄酒：在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌。

　　生菜和菌菇：两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。

　　芦荟和银杏：两者同食有润肺定喘的功效。

　　毛豆与丝瓜：两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛。

　　豆角与土豆：两者同食可调理消化系统，清除胸隔胀满。还可防治急性肠炎、呕吐腹泻等。

　　莴笋和蒜苗：两菜配炒有利五脏、顺气通脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效，也可防治高血压。

　　海带和豆腐：两者同食可维持体内碘元素平衡。

　　油菜和豆腐：两者同食有清肺止咳的功效。

　　菊花和丝瓜：两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染。

　　白菜与辣椒：两者同食可以治疗喉痛。银耳具有滋养强壮、镇静、止血的作用。

　　西兰花和洋菇：两者同食可滋补元气，润肺、化痰，改善食欲不振等状况。

　　豆腐干和韭菜：两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源。

　　茄子和肉：两者同食可维持血压，加强血管的抵抗力，对防治紫癜症也有帮助。

　　黄瓜和豆腐：两者同食可辅助治疗高血压、肥胖症、水肿、咽喉肿痛。

　　豆腐和韭菜：两者同食对阳痿、阳衰、早泄、遗尿、妇女阳气不足，大便干燥、癌症患者等有一定疗效。

　　白菜和豆腐：两者同食可辅助治疗大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等。

　　金针菇和豆腐：两者同食可辅助治疗营养不良、高血脂、高胆固醇、血管硬化等。

　　油菜和虾仁：两者同食有消肿散血、清热解毒、补肾阳等功效。

　　白菜和猪肉：两者同食可治疗营养不良、贫血、头晕、大便干燥等。

　　莲子和地瓜：地瓜、莲子做成粥，食之可辅助治疗大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病等。此粥还具有美容功效。

　　冬瓜和火腿：两者同食可利尿，对前列腺炎症有疗效。

　　豌豆和蘑菇：两者同食可以消除油腻引起的食欲不佳。

　　黄花菜和黄瓜：两者同食可补虚养血，利湿消肿。

　　南瓜和莲子：两者同食可辅助治疗糖尿病、冠心病、高血压、高血脂、肥胖，便秘等。

　　榨菜和黄豆芽：两者同食可美肤及增强免疫力，还可抗癌。

　　茄子和苦瓜：两者同食有清心明目、益气壮阳、延缓衰老、去痛活血、清热消肿、解痛利尿等功效，是心血管病人的理想蔬菜。

　　竹笋和猪肉：两者同食有爽胃的功效。对糖尿病、便秘、咳嗽等症有辅助疗效。

　　芦笋和色拉：两者同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。

　　蒜苔和木耳：两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效.

　　豆苗和猪肉：两者同食有利尿，止泻，消肿及预防糖尿病的作用.

　　莴笋和黑木耳：两者同食有益气，养胃润肺，降脂减肥及降血压的作用.

　　菜花和西红柿：两者同食能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病，也可治疗胃肠溃疡，便秘，皮肤化脓及预防牙周病.

　　蒜和生菜：两者同食可清理内热.具有杀菌，消炎防止牙龈出血及坏血病等功效.

　　西兰花和香菇：两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选.

　　卷心菜和海米：两者同食对动脉硬化，结石，便秘，肥胖症等有疗效.

　　银耳和木耳：两者同食有益气润肺，养血养颜的作用.对治疗慢性支气管炎和肺心病也有很好的疗效.

　　黄瓜，马铃薯和西红柿：三者同食有和胃健脾益气，消炎解毒等疗效，且有润肤，延缓衰老的作用.

　　木耳和豆腐：两者同食可防治高血压，高血脂，糖尿病，心血管疾病.

　　青蒜苗和豆腐干;两者同食益气，利脾胃，且有杀菌，消炎，降低胆固醇，防止血管硬化的特殊功效.

　　黄瓜和木耳：两者同食可平衡营养，有减肥的功效.

　　茄子和黄豆：两者同食可通气，顺肠润肺消肿，有平衡营养的作用.

　　香菇和菜花：两者同食利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用.

　　鲜蘑和豆腐：两者烹饪在一起，不仅是营养丰富的佳肴，而且是抗癌，降血脂，降血压的良药.

　　凤尾菇和木瓜：两者同食有补脾.益气，减肥，降血压等功效.

　　蘑菇.草菇和平菇：三者烹饪在一起，具有滋补，降压.降脂，抗癌的功效.是心血管病，肥胖病者的理想食品.

　　木耳和海带：两者同食有清热解毒，补中生津，降压，防动脉硬化，减肥等作用.

　　冬瓜和口蘑：两者相配成菜有利小便，降血压的功效.

　　蘑菇和油菜：两者同食抗衰老，减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用.

　　豆腐和草菇：两者烹饪在一起，有利于脾胃虚弱，食欲不振者营养吸收，可作为高血压，高血脂患者的辅助食疗菜肴.

　　绿豆和南瓜：两者同食有很好的保健作用，能降低糖尿病人的血糖，且有补中益气的功效.

　　芦荟和木耳：两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显著的疗效.

　　蘑菇和扁豆：两者同食能健肤，长寿，也有提高人体免疫力，补气益胃，理气化痰的作用.

　　青椒和苦瓜：两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用.

　　海带和排骨：排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦.

　　玉竹和豆腐：两者同食能温暖身体，消除疲劳，美肌益颜.

　　核桃仁和芹菜：两者同食有润发，明目养血，益智的作用.

　　蒜和黄瓜：两者同食可以抑制糖类转变为脂肪，降低胆固醇，对怕胖或者减肥者十分有益.

　　蛋白和蘑菇：两者同食有补气益胃，滋阴润燥的功效.

　　芹菜和西红柿：两者同食可健胃消食.对高血压，高血脂患者尤为适宜.

　　蘑菇和青豆和腐竹：三者同食有补所益胃，清热解毒，健身宁心及对血管有保护作用.

　　豆腐和虾仁：两者同食易消化，对高血压，高脂血症，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用.

　　冬瓜和海带：两者同食有降压，美容瘦身等功效.

　　空心菜和红椒：两者同食可降血压，止头疼，解毒消肿，另外还可防治糖尿病和龋齿病.

　　豆腐皮和香菜梗：两者同食可以促进麻疹透发，也可健胃，驱风寒，除尿臭，阴臭.

　　牛奶和菜花：两者同食具有美化肌肤的功效。

　　【小编点评】

　　生活离不开这些食物，吃出健康最重要!