半夜做俯卧撑好吗
浏览（6643）
|2018-08-04 09:35
错过不是错
|2018-08-04 10:00
指导意见：你好，有关系，这是肌肉劳损导致的，好好休养一天就可以，锻炼是好事，但是运动过量就会造成身体不舒服，问题不大不要太担心，药物可以吃点伸筋片舒筋活血
画一方禁地
|2018-08-04 09:58
指导意见：你好，可以的，这样可以锻炼身体的，同时建议注意休息的。
魜鱼
|2018-08-04 09:52
您好，我是健美爱好者，看了楼上两位的回答，只有两个字来形容：胡扯！健美讲究的是肌肉充血的膨胀感，这样才能大幅度的增肌。
押韵的开始
|2018-08-04 09:46
每天做俯卧撑可以强身健体，晚上也可以做，但是深夜和睡前不宜剧烈运动。运动时间：1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。3，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用**、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。
太阳的无私
|2018-08-04 09:37
你好，晚上做俯卧撑好啊，这样做对身体很好的，而且促进肱二头肌和胸肌的发展，很有效果，身体会很壮。
墨锦倾城染青衣
|2018-08-04 09:35
做仰卧起坐和俯卧撑可以加强腹肌的力量和胸肌背脊的力量。对身体来说室友好处的。对肾功能应该是友好处的，但是你做好是加上另外一些其他的保健方法。
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