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当然不好,俯卧撑是剧烈运动。暂且不说你的各个器官能否承受如此大的压力,这样首先对心脏和大脑是不好的。俯卧撑时,血液会急剧流向胸部,血压上升,在下降时,血液又会冲向脑袋,会造成脑部的损伤。
每天早晨和晚上做对锻炼身体是有好处的。指导意见:一般做俯卧撑最少要做一个月左右,一个月后就会慢慢的有肌肉了的,对身体健康有好处的。
不错阿!俯卧撑方法很多的,很多地方都可以练到。具体都做看看网上视频,做的时候一定要标准分组做组与组之间时间不能超过二分钟。