俯卧撑消耗多少大卡
浏览（42901）
|2018-08-03 21:08
慢慢坚强
|2018-08-03 21:33
你好 1000卡路里=1大卡。一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。
老堂堂主
|2018-08-03 21:31
一般来讲，俯卧撑属于无氧运动，无氧运动是单位时间消耗能量最高的一种运动，也就是说，这种运动消耗卡路里也应该是最高的．做一下俯卧撑一般消耗四百吧,做十个俯卧撑可以消耗4000卡路里。
長吥夶
|2018-08-03 21:25
1大卡（即1000卡路里）,一个俯卧撑消耗2卡路里!热量来源热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质碳水化合物产生热能=4千卡/克蛋白质产生热量=4 千卡/克脂肪产生热量=9 千卡/克。热量的单位千卡 Kilocalorie，1千卡=1大卡1 千卡=4.184 千焦耳1 千卡：是能使出1升水上升摄氏1度的热量。需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。
嘘呐花开了
|2018-08-03 21:20
w=g*F*H10N/Kg*75KGg(视个人体重而定)*0.3M（视个人前臂长度而定）225J（注：标准俯卧撑应为前后臂垂直）不管分多少次做200个俯卧撑所消耗的能量始终是相同的，为4500J俯卧撑的好处：俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，仅需俯卧撑架，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
醉花荫下
|2018-08-03 21:17
一般来讲，俯卧撑属于无氧运动，无氧运动是单位时间消耗能量最高的一种运动，也就是说，这种运动消耗卡路里也应该是最高的．
久住我心
|2018-08-03 21:12
1、w=g*m*h=10N/Kg*75Kg(视个人体重而定)*0.3m（视个人前臂长度而定）=225J（注：标准俯卧撑应为前后臂垂直），也就是说一个重75Kg、前臂长度为0.3m的人，做一个俯卧撑消耗225J热量。2、体型不同的人所消耗的热量时不一样的，根据自己的情况按照公式计算就可以了。
掏心掏肺
|2018-08-03 21:09
指导意见：一般来讲，俯卧撑属于无氧运动，无氧运动是单位时间消耗能量最高的一种运动，也就是说，这种运动消耗卡路里也应该是最高的．
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