每100克/25大卡热量，水分含量高，热量很低，食用一个重约1680克的西瓜，慢跑62.7分钟来消耗。 西瓜甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏解暑的良品。西瓜不含有脂肪、胆固醇，只含有大量……查看全文>>
成熟的西瓜果肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖,果糖,蔗糖.每100克热量为25千卡. 瓜子含脂肪油,蛋白质,维生素B2等.其含油量达50%. 西瓜为夏季的主要水果,有清热……查看全文>>
西瓜水分含量高，很多人夏天吃西瓜减肥，但吃西瓜减肥要注意下面3个“要不得”，不然会越吃越胖哦。 一、吃西瓜当正餐要不得1个西瓜的热量等于6碗饭 西瓜94%以……查看全文>>
西瓜 25大卡/每100克 稻米 346大卡/每100克 西瓜它所含的脂肪=0,它只有果酸/葡萄糖和维生素而已!!! 简单地说,吃西瓜吃再多也不会肥!!!!! 不……查看全文>>
西瓜25大卡/每100克，即125大卡/斤，西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正……查看全文>>
夏天吃西瓜就像天要下雨娘要嫁人，无法阻挡。但倘若吃不好，这圆润的西瓜也能成为引爆健康问题的地雷，带来的麻烦也不小。 一块西瓜能抵一碗米饭。知道西瓜甜，能量高，但如果说吃块西瓜相当于……查看全文>>
西瓜100克含25卡左右，半个西瓜相当于三碗米饭。西瓜热量虽然比米饭低，但是被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低，也同时决定胰岛素阻抗性的高……查看全文>>
在夏季，西瓜是最常见的水果，口感清凉爽口，很多人都喜欢吃，那么，孕妇可以吃西瓜吗?孕妇夏天能不能吃西瓜?下面帮大家分析一下。 西瓜是夏季最常见的水果之一，孕妇怀孕后，由于新城代谢加……查看全文>>
根据中央卫生研究院营养学系编著的《食物成分表》介绍说，西瓜中除了水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。 孕妇在妊……查看全文>>
坊间一直流传着2种说法，一是说孕妇多吃西瓜有利于生产;另一种是说孕妇吃西瓜可能导致早产。两种大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。究竟孕期能不能吃西瓜呢?一起来听听专家怎么说。 准妈妈……查看全文>>
炎热的夏季，西瓜是人们喜爱吃的水果之一，但是很多人会有疑问，吃西瓜会发胖吗?有人说一个西瓜等于6碗饭。下面小编给大家来解答这个疑问。 西瓜是含水量非常高的水果，94%以上都是水分，……查看全文>>
西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。 当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不……查看全文>>
西瓜是夏季常见的水果，是清热解毒的必备帮手，但是很多人担心吃西瓜会发胖，其实这种担心是完全没有必要的，下面小编就要告诉大家在瘦身的时候如何吃西瓜不发胖，帮助大家快速的瘦身减肥。 西……查看全文>>
在减肥方法花样百出的时代，水果减肥法是受到很多减肥人士所推崇的，也是比较有效的方法之一。那么，减肥期间能吃西瓜吗?为什么呢? 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指……查看全文>>
网上流行吃水果减肥，于是有些女生就将西瓜作为减肥水果。每天只吃西瓜，不吃其它东西。亲们，你是混淆了苹果减肥法了。西瓜不同于苹果，它的含糖量也是很高的。一碗米饭的热量约为200千卡，吃一个西瓜……查看全文>>
炎热的夏季吃西瓜最凉爽，但正在减肥期间能吃西瓜吗?有的人说吃西瓜公胖，但也有的人说西瓜水分过，吃下去都会排出来，所以不会害怕。有专业的说西瓜利尿，不仅不会变胖，而且还能预防水肿，是一种减肥的……查看全文>>
少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、……查看全文>>
人为什么会发胖?就一个根本原因：输入>消耗!你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就……查看全文>>