擀面杖瘦腿

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|2015-08-17 19:24

我是雷锋

|2015-08-17 19:35

　　【擀面杖瘦腿】

　　“擀面杖瘦腿”听起来有点不可思义，但是这却是近日，关于擀面杖减肥的方法在网络上引起了网友的热烈讨论。擀面杖瘦腿减肥的说法是一经一传在传的，那么这种减肥方法到底有没有效叫?其实擀面杖瘦腿的真实的减肥效果我们不得而知，但是从减肥的火热情况而言，我们还是可以发现其中的一些真相的。

　　那就是有些人从这种减肥方法中找到了一个很不错的减肥效果，而有些人根本就不有达到效果的效果，那么擀面杖瘦腿减肥的效果到底是怎么样的呢?一起来揭开其中的真相吧。

　　擀面杖减肥

　　STEP1

　　从轻轻用面棒**脚背与脚腕，然后反向握住面棒，同脚腕下侧开始**小腿下侧。

　　进过膝窝，在顺着大腿下侧**至大腿根部，最后再从膝盖上方**大腿上侧。

　　STEP2

　　从小腿上侧中部开始，用面棒以曲线**连接大小腿的膝盖内外两侧。

　　再以直线从小腿中部开始**至膝盖顶部，经过时轻轻滚过，在往大腿按压。

　　最后反向握住面棒，**膝窝。

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　　STEP3

　　稍稍放下大腿，侧抬起臀部，用面棒中央**大腿下侧。

　　然后斜着面棒，分别**大腿内外两侧。

　　再抬起大腿，以拉锯式边左右拉扯面棒边顺着大腿下侧**，最后再轻轻**大腿，放松肌肉。

　　STEP4

　　将面棒放于膝盖顶部，向大腿根**上侧的肌肉，同样以膝盖为起点，侧放面棒，**大腿外侧肌肉。

　　**内侧时，首先以拉锯式上下摩擦大腿内侧，最后顺着弧线**至大腿根部。

　　【小编点评】

　　通过以上介绍，对擀面杖减肥方法都是有着很好的了解，所以在减肥的时候，都是可以按照以上方法进行使用擀面杖减肥方式，这样的减肥方法，在对人体各方面脂肪消除上，都有很好效果，所以这样的减肥方法是最佳选择。

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