营养早餐食谱
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|2015-08-09 14:13
随遇而安所谓旳无所谓
|2015-08-09 14:32
早餐吃得好才能有一天的好情绪。
用料
汉堡胚 2个
圆火腿片 1片
芝士片1片
鸡蛋2个
黄瓜
生菜
番茄
鸡肉肠 2根
牛奶
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自制满分营养早餐的做法
蔬菜洗净，番茄一部分切片一部分切块备用，黄瓜切片，生菜去除根茎部分
汉堡胚切开，放平底锅以图上方式加热，不要加油，开小火注意不要焦掉
锅内加油，两个鸡蛋煎成煎蛋，鸡肉肠也煎得香香的
加热好的汉堡胚依次放上芝士片，煎蛋，番茄片，火腿片。(我还另外放了一小包番茄酱在旁边，吃的时候可以加进去。)，再把蔬菜也放入盘内
把煎好的蛋和鸡肉肠放到盘内，再把新鲜的蔬菜也依次放进来。面包切块，也放进盘内
最后准备两杯牛奶就好了
小贴士
注意准备工作和操作的顺序，可以节省很多时间。 早餐吃得好才能有一天的好情绪。
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用料
汉堡胚 2个
圆火腿片 1片
芝士片1片
鸡蛋2个
黄瓜
生菜
番茄
鸡肉肠 2根
牛奶
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自制满分营养早餐的做法
蔬菜洗净，番茄一部分切片一部分切块备用，黄瓜切片，生菜去除根茎部分
汉堡胚切开，放平底锅以图上方式加热，不要加油，开小火注意不要焦掉
锅内加油，两个鸡蛋煎成煎蛋，鸡肉肠也煎得香香的
加热好的汉堡胚依次放上芝士片，煎蛋，番茄片，火腿片。(我还另外放了一小包番茄酱在旁边，吃的时候可以加进去。)，再把蔬菜也放入盘内
把煎好的蛋和鸡肉肠放到盘内，再把新鲜的蔬菜也依次放进来。面包切块，也放进盘内
最后准备两杯牛奶就好了
小贴士
注意准备工作和操作的顺序，可以节省很多时间。
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