一根香蕉热量
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|2015-06-15 17:44
永远处于迷茫状态中
|2015-06-15 18:08
【一根香蕉热量】
香蕉作为我们生活当中常见的水果之一，它一般是在热带地区种植的。香蕉不单纯的就是一种水果，它的营养很丰富，功效也很多。比如说人们常常会利用香蕉清肠胃，会利用香蕉起到治疗便秘的效果，而且还利用香蕉起到润肺的效果，解酒等功效。甚至香蕉还能起到减肥的效果，那一根香蕉热量为多少?
既然香蕉能够起到减肥的效果，那香蕉的热量肯定就不会太大，一根香蕉热量为多少了?这也就引起了我们的关注，因为平时吃香蕉只是当水果来吃，并不知道它能起到减肥的作用。我们来看看香蕉的更大的作用。
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
【小编点评】
一根香蕉热量是多少，专家给我们做了介绍。正是因为香蕉的热量低，所以香蕉的减肥效果相当的好，很多的人们还利用了香蕉减肥法，得到了减肥的成功。从上面的内容可以看出，香蕉不仅可以减肥，而且还可以起到治疗某些疾病的效果。
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