面条的热量

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|2015-06-15 15:39

情癌

|2015-06-15 15:54

　　面条(标准粉，切面)的热量和减肥功效热量：280 大卡(100克)

　　分类：谷薯芋、杂豆、主食

　　评价：水分含量稍高，单位热量及碳水化合物，蛋白质的含量稍低，较易消化及吸收，适宜减肥期间食用。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1把面条(标准粉，切面)(50.0克)140大卡

　　标准(100克)280大卡

　　介绍

　　面条俗称“面”、“水面”、“面条子”;古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等;面条一词是后来才有的; 据考证，我国面条起源于汉代，至今已有2000多年的历史。

　　营养价值

　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。

　　适用人群

　　一般人皆可食用，病湿热者忌食面条。

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