喂奶妈妈怎样减肥瘦身

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|2018-10-12 16:02
瞅啥呢
|2018-10-12 16:22

喂奶期间不介意节食的,唯一的方法就是多锻炼。俺怀我家妞的时候长了50多斤,现在才四个月,已经甩掉60斤了,我可没有刻意减肥,天天带孩子,自己就瘦了。其实每天带孩子都是很大的运动量的,亲也不要太担心了,慢慢会瘦的。

过客何须备注
|2018-10-12 16:17

我是产后8个月了,因为宝宝加了辅食,奶量也有点不够了,所以就尽量少吃零食吃饭不要吃太饱,基本上一个月就瘦了6斤了,估计再往下比较困难,也不敢减食量了,毕竟喂奶,等断奶后再说吧,断奶后自然会瘦,等瘦一段时间,我再开始减肥,产后不要急着减肥,对身体不好的。尽量断奶后再减,你根据加辅食的时间和情况开始减少食物摄入,同时天天多推娃娃去散步。是个循序渐进的过程,如果操之过急,有可能脂肪掉了,肚皮一大堆。

空白的心再也没有颜色
|2018-10-12 16:09

现在宝宝正在吃母乳,这就是在帮妈妈减肥的啊,科学上说:吃母乳,可以调节母体内的新陈代谢,**体内荷尔蒙,这就是在减肥了,我的宝宝现在8个多月了,一直是母乳喂养,我并没有减肥,现在我的体重已经是怀孕之前的体重了,除了肚子还没有完全恢复之外,其他的都已经正常了,这可能跟我上班有关,我在宝宝3个多月的时候就上班了,因为上班的地点离家不是很远,我就选择了骑自行车上下班,一天来回六回,其中有个中午喂奶的时间。到了我宝宝8个月的时候,天热了,我也骑不动了,就买了电动车,现在我的体重也是在持续的下降。还有,晚上睡的不是很好,这跟体重下降也有关系,不过建议亲,能休息好就要好好的休息,这样才有利于宝宝啊。减肥就不要了,等宝宝断奶后再减肥吧。