浏览(1855)
锻炼臂力,买个杠铃练一练就好了,俯卧撑什么的如果没有硬性要求女生练不练没事
俯卧撑通常被认为是男性的运动,然而,健身专家研究发现,俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。如果女士适当练习俯卧撑,不仅可以丰胸,紧致胸部,而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且,俯卧撑还有助于女生消耗更多热量,从而达到保持身材的作用。
不正常 一般再弱 做几个还是可以的。