胳膊粗肩膀厚怎么减肥

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|2018-08-15 06:08

掏心掏肺

|2018-08-15 06:30

病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

小姐范儿

|2018-08-15 06:16

减胳膊的操坚持几个礼拜,:1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手臂向外伸直保持水平.2.指尖朝上,双手手掌向外打开和手臂成90度垂直状.3.利用手臂肌肉的力量,以手掌向前画圈20次,再换向后画圈.坚持不了换成芙娇娅，涂抹胳膊处瘦胳膊就行

青春是一首歌

|2018-08-15 06:10

强烈推荐站墙角减肥，背对墙站立，头，肩膀、双臂、臀部、大腿、小腿后侧及脚后跟紧贴墙壁，刚开始每天坚持5分钟，根据个人情况加强时间长度，尤其是饭后，不要马上躺下或坐着，可以这样站会儿，关键是坚持，持之以恒才会出效果

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