快速瘦腿方法小妙招
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|2018-08-15 02:08
枫叶
|2018-08-15 02:30
六个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，像英国香格儿，瘦腿效果明显。6、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。7、每天坚持用温水泡脚，并**5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性经典百合胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。
vivianxu11
|2018-08-15 02:22
瘦腿可以做蹬腿运动啊！瑜伽里有这套动作，像蹬自行车那样！
黛玉的眼泪是幸福
|2018-08-15 02:11
下楼梯瘦小腿，上楼梯瘦大腿。
负春风
|2018-08-15 02:10
晚上躺在床上，朝天躺，双腿伸直，往上抬，至与上身成90度，放下，再抬起或者双腿伸直后，在空中画圈另外，平时多捏小腿，**，也能是小腿变细的
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