吃八宝粥会发胖吗

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|2018-08-06 13:26

小棉袄的强颜欢笑

|2018-08-06 13:42

晚饭常喝自己做的八宝粥不会发胖的。粥类是半固体食物，营养比较丰富，易消化。由于八宝粥水分多，含脂肪很少，不会造成脂肪堆积，所以不会发胖。

再回首

|2018-08-06 13:40

早餐一定要吃，中午如果要吃八宝粥我建议你吃粗粮的，晚餐最好不要吃。早上吃饱、上午吃好，晚上不吃最好。晚上如果饿的话可以吃一个水果，但不要吃香蕉，因为香蕉的热量比较高。也可以喝水。吃完了饭后尽量不要坐。

掌心一朵微笑

|2018-08-06 13:32

病情分析：你好，这样的情况下首先第一杂粮本身是加水煮。其中其实重量很大部分是水分，所以热量不高甚至比米粉低也正常。指导意见：而且适当杂粮营养价值是比较高的。补充的也有蛋白质。不是单纯碳水化合物的。适当吃对健康是有好处的。别放太多糖适当代餐对减肥是有利的。

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